انبات الشعر في الفراغات في نصائح ووصفات فعالة
جدول المحتوى
الفراغات في فروة الرأس، خاصة في المقدمة، مشكلة تعاني منها الغالبية من النساء نتيجة ممارسات وعادات خاطئة، إن لم تكن طبية. قبل معرفة كيفية العلاج لإنبات الشعر في الفراغات، لا بد من معرفة هذه الأسباب لتفاديها، لأنها جزء مهم من العلاج قبل التطرق إلى وصفات طبيعية تساعد على ملء فراغات الشعر.
أسباب الفراغات في الشعر
اقرئي أيضاً: وصفة رخيصة من 3 مكونات لإنبات فراغات الشعر خلال شهرين
• سوء التغذية
من أبرز تساقط الشعر وضعف نموه، عدم تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مفيدة لتغذية فروة الرأس وإنبات الشعر.
• الضغط النفسي
أثبتت العديد من الدراسات أن التوتر والقلق من أهم العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
• المواد الكيميائية الضارة
استعمال المنتجات الكيميائية الخاصة بالشعر بشكل غير صحيح، كالصبغات، مستحضرات سحب اللون يسبب حدوث فراغات بالشعر.
• أدوات التصفيف الحرارية
الإفراط في استخدام الأجهزة الساخنة، مثل مجفف الشعر والمكواة، يتسبب في جفاف الشعر وبالتالي تلفه وتساقطه.
• تسريحات الشعر
ربط الشعر بشدة باستخدام الأربطة المطاطية ورفعه طوال الوقت يتسبب في حدوث فراغات، خاصة في مقدمة الشعر.
• خلل في الهرمونات
حدوث خلل في هرمونات الجسم نتيجة تناول حبوب منع الحمل، الولادة وانقطاع الطمث، يؤدي إلى تساقط الشعر وحدوث فراغات في فروة الرأس.
• الشيخوخة
التقدم في السن أيضاً من العوامل التي تؤثر في نمو الشعر وتساقطه.
نصائح لإنبات الشعر في الفراغات
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين
الحرص على اتباع نظام غذائي يومي يحتوي على البروتين من أهم الخطوات التي تعمل على إنبات الشعر في الفراغات، لأن الشعر يتكون من بروتين يسمى الكيراتين Keratin، ونقصانه في الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر. من أهم مصادر البروتين: الدجاج، البيض، الأسماك، المكسرات، اللحوم الخالية من الدهون والزبادي اليوناني. يشار إلى أن احتياج الجسم للبروتين اليومي يختلف من امرأة لأخرى، بناءً على نشاطها البدني، وزنها وحالتها الصحية.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
مثل فيتامين D الضروري لنمو الشعر الذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، تناول الحليب المدعم بالكالسيوم وعصير البرتقال، كما أن فيتامين Cأيضاً ضروري لنمو الشعر، لأنه يساعد على امتصاص الحديد، ويتوفر في الحمضيات، مثل البرتقال، الجريب فروت والليمون الحامض.
• وضعية النوم
النوم على وسادات ذات أغطية حريرية، فالحرير ألطف على الشعر من الوسادات ذات الأغطية القطنية التي تلتقط بعضاً من الخصل، فالوسادة ذات الغطاء الحريري تخفف من الاحتكاك بينها وبين الشعر، تقلل من تشابكه، تطايره وتقصف أطرافه.
• التخفيف من استخدام أدوات الحرارة
التخفيف من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، خاصة على درجات حرارة عالية كالمكواة ومجفف الشعر (السيشوار) يساعد على إنبات شعر الفراغات.
• غسل الشعر
من الخطوات الضرورية للوقاية من تساقط الشعر وظهور فراغات في فروة الرأس، عدم غسل الشعر يومياً، لأن الإكثار من غسل الشعر يفقده زيوته الطبيعية، ما يتسبب بجفافه وبلتالي تساقطه.
• تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق أو أكثر يومياً، يساعد على إنبات الشعر بشكل ملحوظ في فترة قصيرة، لأنه ينشط الدورة الدموية إلى فروة الرأس، ما يحفز الشعر على النمو.
• قص الشعر
التعرض للهواء والشمس، الغسل المتكرر، تجفيف الشعر وتصفيفه أو صبغه، جميعها تؤدي إلى تقصف نهايات الشعر، وبالتالي ضعفه وتساقطه، لذا ينصح الخبراء بضرورة قص الشعر بانتظام، لأن هذه الخطوة تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
• البلسم
لا بد من استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو، فالبلسم يجدد الزيوت الطبيعية التي فقدها الشعر من جراء غسله بالشامبو.
• الأدوات الصحيحة
يفضل تجنب الأمشاط البلاستيكية، واستبدالها بالفرشاة النايلون أو المشط الخشبي، فهما يقللان من تساقط الشعر خلال التمشيط، إضافة إلى أنهما يساعدان على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي كثافة الشعر.
• الزيوت الطبيعية
تتوفر أنواع عديدة من الزيوت الطبيعية التي تساعد على إعادة إنبات الشعر في الفراغات، مثل زيوت الثوم، زيت الخروع وزيت الزيتون.
• المكملات الغذائية والفيتامينات
فيتامين D، Cو E إضافة إلى زيت السمك، الزنك والحديد عناصر مفيدة لإنبات الشعر ومنع تساقطه، يمكن تناولها عللا شكل أقراص علاجية، ولكن لا بد من استشارة الطبيب لوصف الكمية والمدة المناسبتين لتناول أي منها.
لا بد من التنويه أيضاً، أن اللجوء إلى الطبيب ضرورة للحالات المرضية، كالتهاب فروة الرأس أو الإصابة بداء الثعلبة وغيرهما.
وصفات لعلاج فراغات الشعر
خلطة الثوم والقرفة
• يهرس رأس من الثوم المقشر مع ملعقتين من القرفة المطحونة.
• يضاف ¼ كوب من ماء الورد إلى الخليط.
• تدلك فروة الرأس بالخليط لمدة 10 دقائق.
• يترك الخليط لمدة ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو أكثر من مرة.
• يمكن إضافة القليل من أحد الزيوت العطرية إلى ماء الاستحمام للتخلص من رائحة الثوم.
• تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة شهر.
زيت القرنفل
• تمزج ملعقة من زيت القرنفل مع ملعقتين من عصير الذرة وملعقة من الخل.
• يوزع المزيج على فروة الرأس ويترك لمدة ½ ساعة.
• يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
إكليل الجبل
• تنقع كمية مناسبة من نبات إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي لمدة ½ ساعة أو إلى أن يبرد.
• يصفى ويسكب في زجاجة ذات غطاء بخاخ .
• يرش منه على الشعر وفروة الرأس.
• يترك لـ ½ ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر.
زيت الزيتون والخروع
• تخلط ملعقتان من زيت الزتون مع 3 ملاعق من زيت الخروع. تضاف 3 فصوص من الثوم المهروس وتخلط المكونات جيداً.
• يوزع الخليط على فروة الرأس مع التركيز على فراغات الشعر.
• يترك المزيج على الشعر لمدة ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو.
زيت الخروع
• تمزج كمية متساوية من زيت الخروع، زيت اللوز المر، وزيت الزيتون.
• تدلك فروة الرأس بالمزيج قبل الخلود إلى النوم
• يغطى الشعر ويترك طوال الليل ليغسل في الصباح.
عصير الليمون وزيت حبة البركة
• يمزج القليل من عصير الليمون مع ملعقتين من زيت حبة البركة.
• يوزع الخليط على فراغات الشعر ويترك لمدة ½ ساعة.
• يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
الميرمية
• تضاف كمية مناسبة من الميرمية إلى كوب من الماء المغلي.
• يترك إلى أن يبرد، ثم يصفى ويوضع الماء في زجاجة ذات غطاء بخاخ.
• يرش منه على جذور الشعر ويترك لمدة ساعة.
• يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
البصل
• تهرس بصلة أو اثنتين جيداً.
• يعصر البصل في اليد، ثم يوضع عصيره على فروة الرأس.
• يترك لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو.
• يمكن ستبدال عصير البصل بعصير البطاطس.
الحبة السوداء
• تمزج زيت الحبة السوداء مع عصير الليمون وزيت الخروع.
• تدلك فروة الرأس بالمزيج لمدة 10 دقائق.
• يترك المزيج لمدة ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو.
• تكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
الجرجير
• تهرس 4 فصوص من الثوم.
• تضاف حفنة من ورق الجرجير المطحون وملعقتان من زيت الخروع.
• تدلك الفراغات بالخليط، ويترك لمدة ½ ساعة.
• يغسل الشعر بالشامبو والماء البارد.
• تكرر هذه الوصفة يومياً
خل التفاح
• يخفف 75 مل من خل التفاح في ليتر من الماء، إذا كان الشعر طويلاً.
• أما إذا كان قصيراً، يضاف مقدار 15 مل من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافىء.
• يشطف الشعر بخل التفاح المخفف بالماء بعد غسله بالشامبو.
البيض
• يخفق بياض بيضة واحدة، ثم تضاف ملعقة من زيت الزيتون أو من زيت بذور العنب أو زيت اللافندر والقليل من العسل.
• يوزع المزيج على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة.
• يغسل الشعر بالماء البارد وغسلها والشامبو.
سمات :
أضف تعليقا