مشروب للتخلص من انتفاخ البطن

لإلغاء مظهر البطن المنتفخ والحصول على بطن مسطح ما عليك إلا اتباع هذه الوصفة الأكيدة 100% من "الجميلة"، وهي تقوم على خلط كوب من حليب اللوز غير محلّى وموزة وزيت جوز الهند، وبذور الكتان ولبن زبادي وعسل.
للإطلاع على فوائد هذه المكوّنات بسأن خسارة الوزن، وطريقة التحضير والشرب، أتّبعي الإرشادات والنصائح التالية، ثم شاهدي الفيديو.

المكوّنات:
كوب من حليب اللوز غير المحلّى
حبّة موز
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
ملعقة كبيرة من لبن الزبادي
ملعقة كبيرة من العسل

خصائص مكوّنات المشروب:

حليب اللوز :

يحتوي على نسبة قليلة من الكاربوهايدرايت، غني بالفيتامين E، لا يعلّي من نسبة السكّر بالدم في حال كان غير محلّى، خال من المشتقات الحيوانية، مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظام vegan للطعام، أو للذين لديهم حساسية ضدّ اللاكتوز.

الموز

مصدر جيد للألياف، يخفف انتفاخ البطن، يقمع الشهية والشراهة للسكّر.

بذور الكتان

غنية بالألياف الغذائية التي تشعر المرء بالشبع لفترة طويلة، كما أنّها مصدر غني للأوميغا 3 ومادة Lignin، التي تخفّض مستوى الضغط في الدم، وتساعد في خسارة الوزن.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يحفّز من حركة الأيض Metabolism، كما أنّه يحرق دهون الكرش.

اللبن الزبادي

غني بالبروتينات، يحسّن من حركة الأيض، كما أنّه يساعد في عملية حرق الدهون كونه يشعر المرء بالشبع ايضاً لفترة طويلة.

العسل

يعمل العسل في هذا المشروب على قمع الشهية على الأكل، بالإضافة إلى تحليته بطريقة طبيعية.

طريقة التحضير
اخلطي المكوّنات في الخلاط الكهربائي، وتناولي منه قبل تناولك وجبة الطعام بـ 20 دقيقة على الأقل، فتكبح شهيتك لتكتفي فقط بتناول مقدار حاجتك للطعام.