ماسك للوجه المرهق بعدة طرق
بشرة باهتة، مرهقة، تفتقر إلى الحيوية والإشراق ؟ حان الوقت لتقديم العناية اللازمة لها لتستعيد حيويتها وتوهجها. طرق العناية كثيرة ومتنوعة، منها ما هو موضعي وذلك عن طريق بعض الوصفات الطبيعية، ومنها ما هو ممارسات ينصح بها خبراء العناية بالبشرة، وهي كالتالي:
عادات صحية لعلاج بشرة الوجه المرهقة
- الحفاظ على نظام غذائي غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين K الذي يلعب دوراً كبيراً في التخفيف من الهالات السوداء وفيتامين E الذي يعتبر فيتامين الجمال للبشرة.
- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدالها بمشروبات مهدئة، كالبابونج والميرمية التي تضاعف من جمال ونضارة البشرة.
- القيام بتمارين للوجه والمنطقة المحيطة بالعينين من أجل تنشيط الدورة الدموية وضخ الأوكسجين للبشرة، وبالتالي زيادة إنتاج مادة الكولاجين المسؤولة عن شباب البشرة.
- تجنب الضغط والتوتر. ينصح بالاستحمام بمياه ساخنة تضاف لها قطرات من الزيوت المهدئة، كزيت المريمية، اللافندر، أو زيت الأوكالبتوس Eucalyptus الذي يعرف أيضاً بزيت الكينا.
- تجنب العبوس منعاً لظهور التجاعيد.
- ممارسة الرياضة باستمرار ولو لمدة قصيرة من أجل تنشيط الدورة الدموية وزيادة نضارة البشرة.
- تغيير نمط الحياة، من خلال استبدال المصعد بالدرج، قيادة السيارة بالسير على الأقدام.
- الإكثار من شرب المياه لتطهير الجسم من السموم، ما ينعكس صحة ونضارة على البشرة.
- التخفيف من السهر قدر الإمكان وأخذ قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 8 ساعات كل ليلة.
- الإقلاع عن التدخين وتناول السكريات والوجبات السريعة الضارة بالبشرة.
خطوات للعناية ببشرة الوجه المرهقة
تنظيف البشرة
خطوة في الروتين اليومي للعناية بالبشرة ينصح الخبراء بضرورة الالتزام بها. يجب تنظيف البشرة جيداً من الأوساخ وبقايا مستحضرات ومساحيق التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية مضرة بالبشرة.
تقشير البشرة
لا بد من تقشير البشرة مرتين في الأسبوع سواء بواسطة مستحضرات التقشير الجاهزة أو الوصفات الطبيعية التي تعمل على تطهيرها من السموم وعلى إزالة الجلد الميت الذي يسد المسام.
ترطيب البشرة
ترطيب البشرة بانتظام لا يعمل فقط على منحها الملمس الناعم ، بل أيضاً يحبس الرطوبة في المسام، ما يساعد في الحفاظ على شباب البشرة والتخلص من المظهر المتعب. ينصح بالمواظبة على ترطيب البشرة قبل الخلود إلى النوم وبعد مسحها بمياه دافئة لفتح المسام للاستفادة القصوى من كريم الترطيب.
التخفيف من المكياج
الاعتقاد الخاطىء لدى الكثير من النساء أن المكياج يعمل على تغطية شوائب البشرة، بل في كثير من الأحيان يبديها أكثر وضوحاً. ينصح عندما تكون بشرة الوجه مرهقة الاكتفاء ببعض مستحضرات ومساحيق التجميل والاستغناء عن أخرى.
المكملات الغذائية
بعض العناصر الغذائية، وبالرغم من وجودها في الجسم بنسب ضئيلة جداً، غير أنها في غاية الأهمية لصحة ونضارة بشرة الوجه، والكثير منها يصعب الحصول عليه في الأنظمة الغذائية، لذا ينصح باستشارة الطبيب لتحديد أنواع المكملات الغذائية التي يفضل تناولها والتي تحتوي على الزنك، الحديد النحاس، السيلينيوم
تجنب التعرض لأشعة الشمس
أضرار الشمس على البشرة كثيرة، من بينها البقع الداكنة، ما يؤثر على إنتاج الكولاجين، فتبدو البشرة باهتة. لا بد من تطبيق كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل وتجديده كل ساعتين أو 3.
ماسكات للعناية ببشرة الوجه المرهقة
ماسك الفاكهة والخضار
ينصح بالاحتفاظ ببعض الأصناف من الفواكه والخضراوات لصنع ماسكات لا تستغرق الكثير من الوقت لتحضيرها. هذه لائحة ببعض منها بحسب ما يناسب نوع البشرة.
- لجميع أنواع البشرة: المشمش، الخيار، الجزر، الدراق.
- للبشرة الجافة: الأفوكادو، التوت الأسود.
- للبشرة الحساسة: الخس، الشمام، التوت الأحمر.
- للبشرة الدهنية: الكرز، الفراولة، الخوخ، الرواند.
- المواد المكملة: الزبادي، الكريمة، دقيق الشوفان، زيت نباتي...
الطريقة:
- تهرس الفواكه أو الخضراوات وتخلط مع أحد المكملات للحصول على مزيج متماسك.
- يطبق المزيج كماسك على بشرة الوجه.
- يترك لـ 10 إلى 15 دقيقة.
- يفرك بأطراف الأصابع بحركات دائرية لطيفة.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر ومن ثم تمسح بماء الورد.
ماسكات الفواكه والخضراوات لا تتماسك على البشرة، لذا من الضروري إضافة إحدى المواد المكملة أو يمكن استخدام خرقة من قماش الشاش لصنع كمادات تطبق على بشرة الوجه.
ماسك الخميرة وزيت الزيتون
هذا الماسك لتغذية بشرة الوجه ولمنحها التوهج والنضارة.
- تمزج ملعقة من الخميرة مع 10 قطرات من زيت الزيتون وملعقة من الحليب.
- يوزع الخليط على بشرة الوجه باستثناء المنطقة المحيطة بالعينين.
- يترك لـ 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء البارد.
سيروم الكافيين
هذا السيروم لعلاج تجاعيد العينين والهالات السوداء.
- تمزج ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة، أي البن مع 6 ملاعق من زيت اللوز الحلو وملعقة من زيت فيتامين E .
- تدلك المنطقة المحيطة بالعينين بالمزيج .
- يترك لمدة 15 دقيقة ومن ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
ماسك الأفوكادو والعسل
هذا الماسك لتغذية ونضارة البشرة
- تهرس ½ ثمرة من الأفوكادو للحصول على ملعقتين منه.
- يضاف العسل ويمزج المكونان جيداً.
- يوزع الخليط على كامل بشرة الوجه وعلى المنطقة المحيطة بالعينين وكذلك على بشرة العنق.
- يترك الماسك حتى يجف ومن ثم تغسل البشرة بالماء البارد.
ماسك القهوة وزيت الزيتون
هذا الماسك لتنشيط الدورة الدموية في البشرة
- تمزج 5 ملاعق صغيرة من القهوة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل.
- يطبق المزيج على بشرة الوجه والرقبة.
- يترك لـ 30 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.
ماسك الخيار والحليب
هذا الماسك لترطيب البشرة وإخفاء علامات الإرهاق.
- تمزج ملعقة كبيرة من عصير الخيار العضوي مع ملعقة صغيرة من الحليب وبياض بيضة واحدة.
- يوزع الخليط على بشرة الوجه بواسطة فرشاة للماسك.
- يترك الماسك لـ 15 دقيقة، ثم تغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
ماسك التفاح والزبادي
هذا الماسك لتنظيف البشرة بعمق ولترطيبها.
- تبرش تفاحة متوسطة الحجم، تضاف ملعقتان صغيرتان من الزبادي إلى لب التفاح المبروش.
- يخلط لب التفاح والزبادي ويوزع المزيج بالتساوي على بشرة الوجه والرقبة.
- يترك لـ 15 دقيقة، ثم تمسح البشرة بخرقة من القماش مبللة بالمياه الفاترة لإزالة الماسك.
- تغسل البشرة فيما بعد بالماء البارد.
اقرئي أيضاً:
أضف تعليقا