أسباب الصداع بعد الافطار في رمضان.. كيف تتخلصين منه

أسباب الصداع بعد الإفطار في رمضان كثيرة؛ فيمكن أن تتسبب أنماط النوم غير المنتظمة في اشتعال الصداع.. فيما يلي بعض نصائح الخبراء حول المحفزات للبحث عنها، وطرق تجنب هذه المشكلة الملحة إلى حد ما.

اقرئي ايضا : أسباب الصداع في رمضان.. وطرق مذهلة لتفاديه

أسباب الصداع بعد الإفطار في رمضان

 الحرمان من النوم والجفاف والتوتر، هي الأسباب الرئيسية للصداع؛ خاصة عندما يكون متكرراً أو متداخلاً مع أنشطتنا اليومية.

يكون الصداع أكثر شيوعاً خلال شهر رمضان، عادةً بسبب الجفاف وسحب الكافيين وانخفاض نسبة السكر في الدم.

يعد أبرز أسباب الصداع بعد الإفطار في رمضان: الإجهاد، ويمكن أن يحدث الصداع بسبب عدد من الأشياء، بشكل عام، هناك نوعان مميزان من الصداع، يحدثان بسبب أسباب أولية أو ثانوية.

ترتبط الأسباب الرئيسية بشكل أساسي بالتوتر، وصداع التوتر هو النتيجة الأكثر شيوعاً، كما يعد الصداع النصفي هو شكل آخر من أشكال الصداع الأساسي.

أما الأسباب الثانوية للصداع؛ فهي نتيجة اضطرابات هيكلية في الدماغ، مثل ورم الدماغ أو النزيف الدماغي.

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل الأشخاص يعانون من الصداع خلال شهر رمضان، والذي يحدث في الغالب بسبب الجفاف ونقص سكر الدم وانخفاض مستويات السكر في الدم، وانسحاب الكافيين، وتحول في دورة النوم، والحرمان من النوم.

علاج أسباب الصداع بعد الإفطار في رمضان

أولاً.. يعد المستخدمون الثقيلون للكافيين عن طريق تقليل تناولهم مسبقاً، خلال الشهر، يمكنهم شرب فنجان قوي من القهوة أو الشاي في وقت السحور، أو يمكنهم تناول مسكن للألم، على النحو الذي اقترحه طبيب الأعصاب.

ثانياً.. خلال شهر رمضان، يجب على المرضى محاولة الحصول على ساعات كافية من النوم، والتأكد من ترطيبهم جيداً في وقت الإفطار.

ما هي أفضل طريقة لعلاج الصداع؟

يحتاج المريض أولاً إلى فهم ما إذا كان الصداع ناتجاً عن سبب أساسي أو ثانوي، في حالة الأسباب الثانوية، سيحتاج المريض إلى زيارة طبيب أعصاب متخصص، الذي يمكنه تقديم العديد من العلاجات اعتماداً على شدة المرض وتواتره وأية عوامل خارجية تسبب الأعراض.

إذا كان الصداع أساسياً؛ فيمكن تقديم العلاج اعتماداً على السبب الأساسي.

كيف يختلف الصداع النصفي عن صداع الكافيين؟

يعد الصداع النصفي هو اضطراب في الدماغ ويتميز عن غيره من الصداع، هي جودة الأعراض وشدتها ومدتها ومحفزات معينة، على سبيل المثال، ميل الصداع النصفي إلى الاستمرار لفترة أطول، وتكون أكثر حدةً من أنواع الصداع الأولية الأخرى؛ مما يتعارض مع قدرة المريض على العمل خلال تلك الفترة، لا يمكن للمرضى الذين يعانون من الصداع النصفي أن يعملوا بشكل طبيعي في وقت الصداع؛ خاصة عندما تكون شديدة، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لديهم أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء.

ما هي بعض أسباب الصداع النصفي الشائعة؟

هناك العديد من مسببات الصداع النصفي، بما في ذلك الحرمان من النوم، وتحول في دورات النوم، والجفاف، وأنواع معينة من الأطعمة والمشروبات ونقص السكر في الدم، ولكن السبب الأكثر شيوعاً هو الضغط، تشمل المحفزات المعروفة الأخرى الاستخدام المفرط والممتد لأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية، والتعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس، وفي حالة بعض النساء، الدورة الشهرية.