الكركم كل ما تحتاجينه لجمالك في الحجر المنزلي
جدول المحتوى
1- الكركم كل ما تحتاجينه لجمالك في الحجر المنزلي
2.1 وصفة حليب الكركم لعلاج الأمراض
4.1 وصفات من الكركم لعلاج مشكلات البشرة
بالرغم من أن منتجات التجميل متوفرة وبكثرة، إلا أن الحلول الطبيعية تبقى الأفضل والأكثر آماناً، هذا فضلاً عن ثمنها مقارنة بأسعار مستحضرات التجميل المرتفعة والتي تعجز العديد من النساء عن اقتنائها... من بين هذه الحلول الطبيعية التي يمكن استغلالها خلال فترة الحجر المنزلي سواء لصحة الجسم، البشرة أو الشعر هي الكركم.
الكركم كل ما تحتاجينه لجمالك في الحجر المنزلي
الكركم وفوائده الصحية
الكركم تابل شاع استخدامه منذ القدم في الهند، سخرته نساء هذا البلد لجمالهن ولصحة أجسادهن. له العديد من الفوائد الصحية سنذكر لك بعضاً منها.
- تخفيف أعراض الاكتئاب:
تؤثر مادة الكركومين Curcumin الموجودة في الكركم في العديد من أنظمة الجسم المرتبطة بأسباب الاكتئاب، ففي دراسة نشرتها مجلة Journal of Affective Disorders عام 2015، شارك فيها مجموعة من المصابين بالاكتئاب بينت أن تناول الكركومين مرتين يومياً، ولمدة 8 أسابيع يحسن من أعراض الاكتئاب، كما أظهرت دراسة أُخرى نشرتها مجلة Journal of Clinical Psychopharmacology عام 2015، أجريت على ذكور تتراوح أعمارهم بين 31 سنة و 59 سنة، أن تناول 1000 مليغرام من الكركومين ولمدة 6 أسابيعٍ متتالية، يقلل من تطور مرض الاكتئاب ويحسن من نتائجِ علاج الاكتئاب الحاد.
- مقاوم لأمراض التنفس
- يكافح الكركم الربو، نزلات البرد، السعال والإنفلونزا لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الالتهابات والجراثيم.
- مكافح لمرض السرطان
أثبتت دراسة أجريت في العام 2008 نشرت في المجلة العلمية "أبحاث الوقاية من السرطان" Cancer Prevention Research يمنع خلايا سرطان الثدي من الانتشار، في حين أن دراسة أخرى أجريت في العام 2009 بينت أن مادة الكركومين تميت الخلايا السرطانية لسرطان الرئة.
- مفيد لأمراض الجهاز الهضمي
- يسهّل الكركم عملية الهضم ويهدئ مشاكل الأمعاء، حتى الشديدة منها، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، قرحة المعدة، مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
- الكركم أيضاً علاج لـ:
- انتفاخ البطن.
- التهاب المفاصل.
- اليرقان.
- اضطرابات الكبد.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
- تسكين الآلام.
- شفاء الجروح.
- يقلل من مستوى الكولسترول في الدم.
- يساعد في السيطرة على مرض السكري.
- يساعد في محاربة الزهايمر.
- يساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون.
- يزيل السموم من الجسم.
وصفة حليب الكركم لعلاج الأمراض
يمكنك استخدام الكركم لصنع ما يسمى بحليب الكركم أو الحليب الذهبي، وهو مشروب هندي فعال لعلاج العديد من الأمراض.
المكونات:
- كوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ½ ملعقة صغيرة من القرفة.
- ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ¼ ملعقة صغيرة من الهيل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة:
- يوضع الحليب على النار وتضاف إليه جميع التوابل.
- يترك على نار الهادئة مع التقليب حتى الغليان.
- يصفى المشروب ويسكب في كوب، ومن ثم تضاف له ملعقة صغيرة من العسل.
- يقدم ساخناً في الصباح مع وجبة الإفطار أو قبل النوم.
فوائد الكركم للشعر
- يقوي الكركم على تقوية بصيلات الشعر، ما يمنع تساقطه بسبب مادة الكركومين التي يحتويها، حيث تساهم هذه المادة في تقوية الشعر ومضاعفة كثافته.
- يعالج تقصف الشعر وضعفه وكذلك مشاكل فروة الرأس، كالالتهاب، الإكزيما، الثعلبة، أو الحكة المستمرة في الرأس سواء بسبب جفافه أو بسبب القشرة، وذلك لاحتوائه على مضادات للفطريات.
- ينشط الدورة الدموية ويضاعف من نسبة تدفق الدم إلى فروة الرأس، ما يمنح ظهور القشرة.
-
يستخدم الكركم كصبغة للشعر، بدلاً من المنتجات والصبغات الكيميائية، تمنح الشعر اللون الذهبي.
وصفات من الكركم للشعر
- صبغة طبيعية من الكركم
- يخلط الكركم مع الزعفران والبابونج.
- يوضع المزيج على النار حتى يصبح دافئاً.
- يترك حتى يبرد ويوزع على الشعر لمدة ثلث ساعة، ثم يغسل.
-
ستحصلين على شعر بلون ذهبي جميل.
الكركم لتساقط الشعر
- تخلط كمية من الحليب السائل مع القليل من العسل ومسحوق الكركم. حتى يتكون مزيج متماسك وسائل نوعاً ما.
- تدلك به فروة الرأس لبضع دقائق، ويترك لـ ½ ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو المناسب.
الكركم لعلاج القشرة
- يخلط الكركم مع القليل من زيت الزيتون بحسب طول الشعر.
- يطبق الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة قبل الاستحمام، ثم يغسل.
فوائد الكركم للبشرة
يدخل الكركم في صناعة العديد من مستحضرات ومساحيق التجميل، فمادة الكوركومين التي يحتويها تعتبر مكوناً نشطاً فيه خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة تعالج العديد من مشاكل البشرة...
وصفات من الكركم لعلاج مشكلات البشرة
الكركم لعلاج الهالات السوداء
الطريقة:
- يخلط الكركم مع الحليب، الأرزّ المطحون وعصير الطماطم.
- يطبق المزيج على بشرة الوجه والرقبة.
- يترك لـ 30 دقيقة، ثم يغسل بالماء الدافئ.
الكركم لإزالة الشعر الزائد
الطريقة:
- تخلط ملعقتان من الكركم مع ملعقتين من دقيق الحمّص.
- تضاف كمية قليلة من الماء البارد للعجن والحصول على مزيج متجانس.
- يوزع على المناطق المراد معالجتها من الشعر الزائد.
- يترك لبضع ساعات حتى يجف، ثم يمسح بمنشفة مبللة بالماء الدافىء مع الفرك بحركات دائرية لطيفة.
- تكرر الوصفة لمدة 30 يوماً، وستلاحظين فرقاً كبيراً.
الكركم لإزالة الشعر الزائد على الوجه
الطريقة:
- يضاف دقيق الحمص إلى مسحوق الكركم مع كمية قليلة من الماء.
- يوزع المزيج على بشرة الوجه.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع ولمدة شهر للحصول على النتيجة المرجوة.
- الكركم لعلاج التجاعيد
- ضعي كميات متساوية من الطحين، الحمص المطحون، مسحوق الكركم،الماء أو الحليب أو اللبن الزبادي لصنع عجينة.
- وزعيها كقناع على بشرة وجهك ودعيها حتى تجف.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر مع الفرك بحركات دائرية لطيفة.
الكركم لعلاج حب الشباب والندوب
من فوائد الكركم أيضاً أنه يحد من إفراز الزهم من الغدد الدهنية ويمنع ظهور حب الشباب، كما يعالج الندوب التي يخلفها على البشرة، وذلك لما يحتويه من مضادات للالتهابات.
الطريقة:
- أضيفي بضع نقاط من الماء وعصير الحامض أو الليمون إلى كمية من مسحوق الكركم لصنع عجينة.
- ضعيها على المناطق التي تعاني من حب الشباب والندوب.
- اتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم افركي البشرة بلطف بالماء.
الكركم لعلاج الرؤوس السوداء
الطريقة:
- تمزج ملعقة من الكركم مع ملعقتين من الطحين، ثم تضاف ملعقة صغيرة من زيت اللوز و ¼ كوب من الحليب السائل للحصول على عجينة متماسكة.
- قبل تطبيق هذا القناع، ينصح بتعريض الوجه للبخار لتوسيع مسام البشرة.
- توزع العجينة على بشرة نظيفة لمدة 30 إلى 45 دقيقة ومن ثم تغسل بالماء الفاتر.
- يكرر هذا القناع كل أربعة أيام، بمعدل مرتين أسبوعياً.
الكركم للتخلص من الهالات السوداء
هذا القناع يخفف من جدة الهالات السوداء وللحصول أيضاً على بشرة نقية خالية من أي شوائب، إضافة إلى قدرته على التقليل من علامات التعب والإرهاق.
الطريقة:
ضعي ملعقة من الكركم في وعاء، أضيفي ملعقة من العسل وأخرى من الحليب أو اللبن الزبادي للحصول على عجينة شبه متماسكة غير سائلة.
ضعي المزيج على بشرة وجهك بما فيها المنطقة أسفل العينين.
دعيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي البشرة بالماء البارد وجففيها بمنشقة قطنية بطريقة التربيت.
أعيدي الكرة بعد أيام عدة ولعدة مرات في الشهر.
الكركم لعلاج تشققات الجلد
الطريقة:
- قومي بمزج كمية من الطحين، دقيق الحمص، مسحوق الكركم مع كمية قليلة من الماء أو اللبن الزبادي أو الحليب.
- طبقي المزيج على مناطق الجسم المتضررة لبضع ساعات ومن ثم اغسليها بالماء الفاتر، فالبارد.
- لا تنسي ترطيب الجلد بكريم أو بزيت طبيعي.
الكركم لعلاج الحروق
حضري مزيجاً من الكركم مع جل الألوفيرا وضعيه على منطقة الحرق وسوف تلاحظين أنها شفيت خلال وقت قصير.
الكركم لعلاج تشققات القدمين
الطريقة:
- قومي بمزج كمية من زيت الخروع أو زيت جوز الهند مع مسحوق الكركم.
- وزعي الخليط قبل الاستحمام على القدمين، وتحديداً على الكعبين.
- دعيه لمدة 15 دقيقة.
- قومي بترطيب القدمين بع الاستحمام لحمايتهما من الجفاف والمتشقق.
- ينصح قبل اتباع أي وصفة تحتوي على الكركم، غسل البشرة بالماء وإزالة جميع آثار الماكياج والحرص أيضاً من اتساخ الملابس.
اقرئي أيضاً:
شاي الكركم.. هذه طريقته وفوائده المذهلة
الكركم لتعزيز جهاز المناعة وفقدان الوزن
لإزالة الكلف والنمش عليك بماسك الكركم السحري
أضف تعليقا