كوب من عصير البطاطس يمنحك 5 فوائد غير متوقعة

على الرغم من أن الأمر قد يكون صادماً للكثيرين؛ فإن تناول كوب من عصير البطاطس له فوائد غير متوقعة في تعزيز طاقتك وتحسين وظائف الكلى..

إليك أبرز الفوائد الصحية تناول كوب منه يومياً:

1. يزيد من مستويات الطاقة

عصير البطاطس النيئة هو معزز للطاقة الطبيعية؛ لأنه يحتوي على السكريات والكربوهيدرات الطبيعية التي تولد الطاقة، أيضاً فإن وجود فيتامينات ب في عصير البطاطس، يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، وبالتالي زيادة مستويات الطاقة في الجسم.

2. يحسن وظيفة الكلى

يحتوي عصير البطاطس على البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الكلى، البوتاسيوم يساعد على تنظيم سوائل الجسم ويزيد من وظائف العضلات.

3. يعزز صحة القلب

اقرئي ايضا : 3 أنواع من البذور تحميك من السرطان والكوليسترول

البوتاسيوم الموجود في عصير البطاطس يمكن أن يساعد في تسليك الشرايين، وزيادة تدفق الدم إلى القلب؛ مما يساعد على منع أمراض القلب.

4. فقدان الوزن

يمكن لعصير البطاطس النيئة أن يساعد في فقدان الوزن؛ لأنه يحتوي على فيتامين C، وهو فيتامين أساسي يمكن أن يساعد في تسريع عملية الأيض بمعدل أسرع، شرب عصير البطاطس بعد الوجبات يمكن أن يثبط جوعك؛ مما سيمنعك من الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.

5. يسرع التئام الجروح

يحتوي عصير البطاطس على الزنك وفيتامين C، الذي يسرع عملية التئام الجروح ويشفي العضلات المؤلمة.