علاج للإمساك سريع المفعول

الإمساك هو الشعور بعدم قدرة الأمعاء على تفريغ الفضلات بشكل تام، وقد يكون الإمساك عرضياً نتيجة تعرض الجسم للجفاف أو تناول أطعمة معينة، وقد يكون الإمساك مزمناً ويلازم الشخص لشهر أو أكثر، وقد يكون أعواماً مما يسبب البواسير، وسوف نقدم من خلال هذا المقال الكثير من العلاجات الطبيعية التي تساعد على حل الإمساك بشكل سريع.

أسباب حدوث الإمساك

اقرئي أيضاً:

قلة أو عدم تناول الألياف
تناول الأطعمة الدسمة، مثل اللحوم والألبان الدسمة
عدم تناول الخضراوات والفواكه
الحمل
تناول بعض أنواع الأدوية
كثرة استخدام الملينات التي تُسبب كسل الأمعاء
التوتر النفسي والعصبي
القولون العصبي
التقدم في العمر
عدم ممارسة التمارين الرياضية
مرض السكري
الإصابة ببعض الأمراض، مثل مرض باركنسون
السكتة الدماغية
خمول الغدة الدرقية

أطعمة تساعد على علاج الإمساك

البرقوق المجفف

هو مصدر غنى للألياف مما يسبب سحب الماء إلى القولون فيلين البراز،

التفاح

تحتوي ألياف البكتين الموجود في التفاح على تليين البراز، وتسهيل إخراج الفضلات

التين

تناول نصف كوب من التين المجفف غنى بإنزيم الفيسين الذي يساهم في التخفيف من الإمساك.

تناول الخضراوات

كثرة تناول الخضراوات تعمل على تليين الأمعاء وتسهيل إخراج الفضلات

تناول الأعشاب

تناول الأعشاب مثل البابونج واليانسون، النعناع، الكمون، يساعد على علاج الإمساك

اقرئي أيضا