تغذية الطفل في الشهر السادس
بمجرد إتمام الطفل الشهر السادس؛ فإنه بحاجة إلى إدخال بعض الأطعمه الخارجية بجانب حليب الأم؛ لتغذيته والحصول على الفيتامينات والعناصر الغدائية الهامة لنموه بطريقة صحيحة، ومن الضروري أن تكون الأم حذرة تجاه نوعية الطعام التي تقدمها لطفلها في الشهر السادس من عمره.
ومن الأفضل ألا نقدم الطعام للطفل بمجرد بلوغه الشهر الرابع، وعلى الأم الانتظار حتى الشهر السادس؛ حتى يكون الطفل مستعداً لتقبل أى طعام خارجي سوى حليب الأم، ومن خلال هذا المقال، سوف نقدم لك عزيزتي الأم مجموعة من الأطعمه والأكلات المناسبة لطفلك في الشهر السادس.
تغذية الطفل في الشهر السادس
الأفوكادو
الأفوكادو من الفواكه الهامة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال فترة نموه وتطوره، كما أنه يحسن من تنمية المهارات العقلية؛ لاحتوائه على أوميجا ٣ وفيتامين أ وب ٦.
طريقة تحضير الأفوكادو للطفل:
أحضري ثمرة من الأفوكادو واهرسيها جيداً، ثم ابدأي بإضافة القليل من الحليب أو الماء إلى أن تصبح كريمي وقدميها لطفلك.
الأرز
يعد الأرز من أهم الأطعمة التي يحصل عليها الطفل في شهوره الأولى؛ فهو مصدر للطاقة وذلك بفضل احتوائه على كمية مناسبة من الكربوهيدرات، كما أنه يعمل على تعزيز الأداء الطبيعيّ لدماغ الطفل.
طريقة تحضير الأرز للطفل:
أحضري ٢ ملعقة كبيرة من الأرز المصري وليس البسمتي، ثم اسلقيها جيداً بالحليب أو بالماء، واتركيه حتى ينضج.
اتركي الأرز يبرد قليلاً ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي واطحنيه جيداً، ثم قدميه لطفلك.
حساء الخضار
يحتوي حساء الخضار على الكوسا والجزر والبطاطا، وجميعها من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الطفل.
طريقة تحضير حساء الخضار:
قومي بتقطيع نصف ثمرة من الكوسا والجزر والبطاطا واسلقيهم في الماء من دون إضافة الملح، واتركيهم على نار متوسّطة الحرارة.
ارفعي المكونات عن النار واتركيها حتى تبرد قليلاً، ثم اهرسيهم جيداً في الخلاط الكهربائي.
قدمي الحساء إلى طفلك.
الفواكه
يحتاج الطفل للفواكه لأنها تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة في تكوين جسم الطفل وتنمية مهاراته العقلية أيضاً.
طريقة تحضير الفواكه بقليل من الأرز:
ضعي كوباً من الماء يغلي على النار، ثم ضعي به نصف كوب أرز مصري مسلوق حتى قرب النضج، ثم قومي بتقشير ثمرة تفاح أخضر وقطعيها مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الحلة حتى تنضج قليلاً.
قشري ثمرة موز وقطعيها عليهم، ثم اضربي الخليط في الخلاط حتى تحصلي على مهروس من أرز والفواكه
يمكن الاحتفاظ به في وعاء زجاجي محكم الغلق لحين الاستعمال لمدة يومين.
الخضار بالدجاج
طريقة تحضير وجبة الخضار بالدجاج:
في وعاء على النار، ضعي صدر فرخة أفضل لأنها قليلة الدهون وخفيفة على البيبي، بدون توابل أو بهارات حتى يسلق.
في وعاء آخر ضعي ماء يغلي، ثم أضيفي مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر لتسلق، وعند تمام السلق ضعيهم في الخلاط مع صدر فرخة واهرسيهم ناعماً جداً.
اقرئي أيضا
نصائح للأم تساعد على خلع الطفل للحفاض سريعاً
حماية الطفل من القمل في موسم العودة للمدرسة
سمات :
أضف تعليقا