مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال
التغذية السليمة والأطعمة الصحية التى يتناولها الطفل سبب رئيسي في بناء الجهاز المناعي للطفل وتقويته؛ لذا يجب أن تكون الأم على دراية بأهمية هذه الخطوة لحماية الطفل من الأمراض، فمن المعروف أن الجهاز المناعي هو الذي يعمل على حماية جسم الطفل من التعرض إلى الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض؛ لذلك حرصنا في «سيدتي الأم» على أن نقدم لك مجموعة من المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة عند طفلك احرصي على إعدادها وتقديمها لطفلك.
مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال
عصير الطماطم
الطماطم من الخضراوات الغنية بحمض الفوليك وفيتامين «ج» وفيتامين «أ»، والحديد، وكل هذه المغذيات يحتاج إليها الجهاز المناعي لتقويته.
يمكنك إعدادها للطفل بالطريقة المعتادة بتحويلها إلى عصير مع مراعاة عدم إضافة أي شيء إليها.
العسل الأسود
احرصي على إضافة ملعقة من العسل الأسود إلى كوب الحليب وإعطائه للطفل قبل تناول وجبة الإفطار.
فوائد العسل الأسود
يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الحديد تكافح الأنيميا وتقوي جهاز مناعة الطفل.
مشروب البرتقال مع الجزر
يمكنك تحضيره عن طريق تقطيع ثمرة من البرتقال مع ثمرة من الجزر ووضعهما في الخلاط الكهربائي حتى يصبح سائلاً ناعماً وقدميه لطفلك.
البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين «سي»، ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الطفل.
الجزر
يحتوي الجزر على فيتامين «أ»، إضافة إلى الفيتامينات الأخرى المهمة لتقوية جهاز مناعة الطفل.
أطعمة تزيد مناعة الطفل
الموز والفراولة والخوخ
الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والحديد، أما الفراولة فثرية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، ليبقى الكالسيوم والألياف والعديد من المعادن الأخرى المفيدة من نصيب الخوخ.
طريقة التحضير
قطعي ثمرة موز طازجة إلى مجموعة من القطع الصغيرة.
في وعاء آخر، قومي أيضاً بتقطيع ثلاث حبات من الفراولة وثمرة خوخ مقشرة أولاً.
أفرغي الخوخ مع الفراولة في إناء به مقدار من الماء، وضعي هذا الأخير على النار.
انتظري إلى أن تنضج الفاكهة، ثم ارفعي الإناء من على النار.
قومي بعد ذلك بإضافة الموز إلى مزيج الخوخ والفراولة، واضربي الجميع في الخلاط إلى أن يصير بشكل ناعم.
انتظري حتى يبرد المزيج، ثم قدميه إلى طفلك بالهناء والصحة والعافية.
أقرئي أيضا
أسماء بنات بحرف التاء ومعانيها
سمات :
أضف تعليقا