نصائح للام لتنويم الأطفال سريعاً
قد تعاني معظم الأمهات من بكاء الطفل باستمرار وعدم الرغبة في النوم أو قلة نومه، حتى تجد الأم نفسها أمام إرهاق شديد، وإذا كنت من بين هؤلاء الأمهات وتبحثين عن حلول تساعد في انتظام نوم طفلك أو طرق تساعده على النوم لساعات طويلة، سوف نقوم بتقديم مجموعة من النصائح للام حول طرق لتنويم الأطفال سريعاً ولساعات طويلة.
طرق تنويم الأطفال سريعاً
صوت الرحم
اعتاد الجنين طوال فترة وجوده في بطن أمه على أن يسمع صوت رحمها، لذا يمكن تشغيل صوت الرحم من على الحاسوب أو هاتفهم الجوال ووضعه بعيداً عن الطفل، حتى لا تؤثر عليه ذبذبات الهاتف واتركيها حتى تلاحظي تفاعل طفلك في النوم.
تنظيم وجبات الطفل
تنظيم وجبات الطفل يساعده على النوم سريعاً، من خلال تخصيص وجبات النهار بأطعمة تزيد من طاقته ووجبات الليل تكون خفيفة، حتى يكون مريحاً في نومه.
الرضاعة قبل النوم
احرصي سيدتي على إرضاع طفلك لضمان حصوله على الحليب الكافي خلال نومه ومساعدته أيضاً على النوم لفترات طويلة.
الهدوء
احرصي على خلق جو من الهدوء والسكينة، حتى يستطيع الطفل النوم سريعاً من دون إزعاج.
اقرئي أيضا
حماية الطفل من القمل في موسم العودة للمدرسة
أشياء يحبها الطفل
كل أم تدرك الأشياء التي يحبها طفلها عند موعد النوم، لذا يمكنك القيام بها داخل سريره.
تغيير الحفاظ
من الضروري التأكد من أن حفاض طفلك نظيف تماماً، حتى يستطيع النوم سريعاً وبشكل مريح.
الألعاب
هناك العديد من الأطفال لا ينامون إلا باحتضان لعبة، لذا يمكنك وضع لعبة قطنيّة آمنة بمكان نوم طفلك مع الوقت يتعوّد عليها ووضعها بين الحين والآخر بجانبك لتعلق رائحة الأم بها، فعندما يستيقظ الطفل بشكل مفاجئ وخاصّة باللّيل، فإنّه عندما يشتم رائحة أمّه يشعر بالارتياح والأمان ويعود إلى النوم بسرعة.
التقميط
يمكنك تقميط طفلك في الشهر الأول، فهو يساعد على نوم الطفل لساعات من الليل، مع الحرص على ترك التقميط بعد الشهر الثاني، حتى لا يتم تقييد حركة الطفل.
عدم هز الطفل
ينبغي عليك عزيزتي الأم الابتعاد عن هز طفلك، حتى لا يعتاد على هذه الحركة، فلا يستطيع النوم إلا عن طريق الهز، وكلما أفاق سيحتاج إلى رفعه وهزه حتى ينام مرة أخرى.
عدم تناول الأطعمة الصلبة
احرصي على عدم تناول الطفل للأطعمة الصلبة قبل الخلود إلى النوم، لأن ذلك يعمل على آلام بالمعدة والتلبكات المعوية، مما يؤرق نومه ويجعله يشعر بالإزعاج وعدم الراحة في النوم.
الحمام الدافئ
إذا شعرت أن طفلك يبكي كثيراً يمكنك استحمامه بالماء الدافئ، لأنه يعمل على تهدئة الطفل والنوم سريعاً.
الألعاب القطنية واحتضان الطفل
هناك أطفال لا تنام إلا باحتضانه ليشعر بالحنان وأنك بجانبه.
اقرئي أيضا
سمات :
أضف تعليقا