وصفات للبشرة تعزز إنتاج الكولاجين

ينتج الجسم مادة الكولاجين بصفة مستمرة، ولكن بمجرد التقدم في العمر يقل الكولاجين في الجسم، ويصبح الجلد أقل مرونة، وتبدأ البشرة في الترهلات وظهور التجاعيد، لذا فإن البشرة بحاجة إلى الكولاجين؛ لتصبح أكثر شباباً وحيوية ومرونة، ولتحقيق ذلك ينبغي الاعتماد على مصادر الكولاجين من الأطعمة، وكذلك وصفات البشرة التي تعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل عام، والبشرة على وجه الخصوص، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ مصادر الكولاجين وماسكات؛ لتعزز من نمو الكولاجين للبشرة.

مصادر الكولاجين:

• تناول الأسماك

من مصادر الكولاجين الأسماك، فهي مفيدة للبشرة، لذا يفضّل تناول الأسماك مثل التونة والسلمون؛ لأنهما يحتويان على كميات كبيرة من الكولاجين.

تناول الخضراوات الحمراء

ينبغي عليكِ تناول الخضراوات الحمراء، مثل البطاطا الحلوة، الفلفل الأحمر، والطماطم؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين، الذي يعمل على حماية الجلد من أضرار أشعة للشمس والتلف.

الخوخ المجفف

يعد الخوخ المجفف والتوت الأزرق من أهم الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة.

الثوم

يعد الثوم من أهم الخضراوات الغنية بالكبريت المهم لإنتاج الكولاجين في الجسم.

السبانخ واللفت

إن تناول الخضراوات التي تحتوي على فيتامين «ج»، مثل السبانخ واللفت، مفيد جداً للبشرة؛ لأنها تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين، وبالتالي حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.

وصفات للبشرة لتعزيز نمو الكولاجين

■ ماسك الأفوكادو وزيت الجزر

• مكونات الماسك:
½ ثمرة من الأفوكادو.
ملعقة كبيرة من الحليب.
10 قطرات من زيت الجزر.

• طريقة التحضير:
أحضري وعاءً مناسباً، ثم قومي بهرس الأفوكادو جيداً؛ حتى يصبح ناعماً، ثم أضيفي إليه قطرات زيت الجزر والحليب واخلطيها جيداً؛ حتى تتجانس المكونات، ويصبح لديكِ خليط كريمي.

• طريقة الاستخدام:
- طبقي الخليط على الوجه كاملاً والرقبة، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء الفاتر.
- احرصي على تكرار الماسك مرتين في الأسبوع؛ حتى تلاحظي الفرق.

■ ماسك النشا ولبن الزبادي

• مكونات الماسك:
٤ ملاعق من لبن الزبادي.
ملعقة كبيرة من نشا الذرة.
نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
ملعقة كبيرة من لبان الدكر.

• طريقة التحضير:
اطحني لبان الدكر جيداً، ثم أحضري وعاءً وأضيفي إليه المكونات المتبقية، واخلطيها جيداً؛ حتى تتجانس كل المكونات.

• طريقة الاستخدام:
- اغسلي وجهك جيداً للتخلص من أي أتربة وشوائب عالقة به، وتفتيح المسامات، ثم طبقي الخليط على بشرتك وتركه لمدة ٣٠ دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء جيداً، ثم جففيه بواسطة منشفة قطنية، ثم ضعي كريماً مرطباً خاصاً ببشرتك.
- احرصي على تكرار الماسك يومياً لمدة أسبوعين.

أقرئي أيضا

قناع الأرز، لتفتيح البشرة العادية، وآخر للبشرة الدهنية

أفضل تونر للبشرة الدهنية من النعناع

وصفة سحرية لترطيب البشرة قبل النوم

شاهدي أيضا