فوائد فيتامين د والجرعة المطلوبة للطفل

يطلق على فيتامين د فيتامين الشمس، وهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل منذ ولادته وحتى السنتين الأوليين من عمره، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام الذي يتناوله الطفل، لذا ننصحكِ بمتابعه قراءة هذا المقال؛ للتعرف على فوائد فيتامين د للطفل، والجرعة المطلوبة له.

■ فوائد فيتامين د للطفل:

• امتصاص المعادن

يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والفسفور؛ المهميْن في بناء العظام والأسنان القوية.

• تنظيم جهاز المناعة

يساعد فيتامين د الطفل على تنظيم جهازه المناعي، كما أنه يعمل على نمو الخلايا.

• نمو العظام

يحتاج الطفل فيتامين د؛ لأنه يساعد على بناء والتئام عظام الطفل لتكون قوية.

• حماية الجسم من هشاشة العظام

نقص فيتامين د يزيد من خطورة إصابة الطفل بهشاشة في العظام والكساح.

أقرئي أيضا علاج الاسهال عند الأطفال وأسبابه

■ أسباب نقص فيتامين د للأطفال:

- تغطية الجسم باستمرار، وعدم التعرض لأشعة الشمس النافعة.

- قضاء الوقت داخل المنزل، وعدم الخروج والتعرض لأشعة الشمس.

■ الكمية المطلوبة للطفل باختلاف العمر:

• الطفل أقل من عام:

يحتاج الرضيع، الذي لم يتم ١٢ شهراً، إلى 10 غرامات من فيتامين د، فيما يعادل 400 وحدة دولية بشكل يومي.

• الطفل أكبر من عام:

يحتاج الطفل صاحب العام وما فوق، إلى 15 جراماً من فيتامين «د»، فيما يعادل 600 وحدة دولية بشكل يومي.

أقرئي أيضا 

علاج الكحة للأطفال

أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها