الوزن المناسب للحقيبة المدرسية
قد يضطر الطفل الي حمل حقيبة ظهر ثقيلة الي حد أنه لا يتحملها. المشكلة لا تتوقف عند الالم و الاجهاد الذي يتعرض له الطفل، بينما قد يمتد الامر الي بعض المشاكل الصحية في وقت لاحق.
تعرفي على وزن الحقيبة المناسب لطفلكِ
حسب الخبراء، فإن وزن حقيبة الظهر المناسبة للطفل تختلف بحسب وزن الطفل. يقول الباحثون تلاميذ المدارس يجب أن يحملون حقيبة وزنها أقصاه يبلغ 10 في المائة من إجمالي وزن الجسم.
قد يضطر التلاميذ الأكبر سناً إلى حمل حقيبة أثقل نسبيا، بسبب الواجبات المنزلية أو الآلات الموسيقية أو المشاريع الفنية أو أنشطة ما بعد المدرسة، هنا يجب أن يكون الحد الأقصى لحقيبة الظهر حوالي 20 بالمائة من إجمالي وزن طفلك، على أن تكون مزودة بعجلات سحب حتى يحملها الطفل بعض الوقت ويقوم بسحبها إن أمكن وكانت الأرض ممهدة.
الآثار المترتبة على زيادة وزن حقيبة الظهر
ارتبطت حقائب الظهر الثقيلة بألم الظهر والرقبة والكتف، فإن حمل حقيبة ثقيلة على الظهر بشكل مفرط يمكن أن يكون له الآثار الضارة التالية على صحة طفلك:
1. زيادة خطر آلام الرقبة والظهر بسبب التغيرات في نمط الحركة.
2. ألم العضلات.
3. اضطراب التوازن ، مما يزيد من خطر السقوط أو الإصابات الأخرى.
ماذا عن حقائب الظهر المزودة بعجلات؟
.يظن بعض الأباء والأمهات أن حقائب الظهر المزودة بعجلات تسمح بسحبها لمسافات، هي الحل الفعال لمشكلة زيادة وزن حقيبة الظهر، لكن الحقيقة أنها بالفعل تقلل الضغط على كتف وظهر الطفل، لكن عليك اخذ أمر هام في الاعتبار، وهو أن الطفل يضطر لحملها بعض الوقت، من ثم السماح لزيادة وزنها ليس مطلقا، بينما يقول الأطباء أنه يجب ألا يتخطى وزنها عشرين بالمائة من وزن الطفل.
بالإضافة إلي ذلك، قد يواجه الطفل بعض الصعوبة في سحبها اذا كانت الأرض غير ممهدة بالشكل المطلوب، كما أن العجلات تضيف وزناً إضافيا على الحقيبة.
نصائح للتحكم في وزن حقيبة الطفل؟
1.اختاري حقيبة خفيفة في حد ذاتها.إذا كانت الحقيبة الفارغة ثقيلة بالفعل حاولي العثور على حقيبة أخرى أخف.
2. ضعي مجموعة محدودة من اللوازم المدرسية الأساسية في حقيبة الظهر.
3. اجعلي طفلك يستخدم خزائن المدرسة إذا كانت هذه الخدمة متاحة .
4.حاولي استخدام الموارد الإلكترونية في المنزل لتجنب نقل الكتب من المدرسة.
5. تحدثي إلى المعلم حول تقليل الاغراض التي يحملها الطلاب.
6. حاولي الاحتفاظ بالأشياء غير الضرورية في الخزانة أو في المنزل
7. شراء حقيبة تحمل على كلا الكتفين وليس واحد فقط
8. استخدمي حقيبة ظهر على عجلات.
اقرئي ايضا : مواصفات أساسية لشنطة طفلك المدرسية
أضف تعليقا