أسباب تشقق القدمين وطرق العناية بهما
يعد تشقق القدمين من أكثر المشاكل شيوعاً بين السيدات، ويصبح الكاحل جافاً ومتسقاً ومع قلة العناية أو الاهتمام بهذه المشكلة تتفاقم المشكلة ويصبح القدمان أكثر سوءاً، لذا من الضروري معرفه الأسباب التي تودي إلى تشقق القدمين لتفادي هذه المشكلة.
أسباب تشقق القدمين
عدم تناول الخضراوات والفاكهة
عدم تناول الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات المهمة للجلد وترطيب الجلد ونضارته.
عدم تناول الماء الكافي
تعد مشكله تشقق القدم نتيجة عن عدم شرب الماء بشكل كافٍ.
عدم ترطيب القدم
عدم الاهتمام بصحة القدمين وقلة ترطيبهما سبب كافٍ لتشقق وجفاف القدمين، لذا من الضروري العناية بهما وترطيبهما باستمرار.
زيادة الوزن
زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة الضغط على الكعب، وبالتالي تصلب الجلد.
بعض الأمراض
الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
الوقوف طويلاً وكثرة الحركة
الوقوف لساعات طويلة على أرضيات صلبة، سواء في العمل أم المنزل وكذلك كثرة الحركة يسبب التشققات.
التقدم في العمر
التقدم في السن، حيث يفقد الجسم زيوته الطبيعية.
سوء التغذية
سوء التغذية ونقص مستوى الفيتامينات، والعناصر والمعادن الأساسية سبب في تشقق القدمين.
جفاف الأنسجة
جفاف الأنسجة القرنية الموجودة أسفل القدم، والتي تعد مخزوناً من الأملاح والدهون والماء ولعدة أسباب.
الهواء
تعرض القدمين للهواء الجاف الذي يسبب ضرراً كبيراً لطبقه الجلد... وجفاف كميه الماء والدهون المخزنة داخل هذه الأنسجة القرنية.
انخفاض الرطوبة
انخفاض نسبة رطوبة الجو وبشكل خاص في فصل الشتاء.
الصابون
كثرة استخدام الصابون يعمل على جفاف القدمين، خاصة الصابون الخالي من المرطبات.
طرق العناية بالقدمين وإزالة الجلد الميت والتشققات
وصفة الملح الإنجليزي لإزالة الجلد الميت من القدمين
المكونات المطلوبة:
كمية مناسبة من الملح الإنجليزي
٣ لترات من الماء الدافئ
كمية مناسبة من بيكربونات الصوديوم
ملعقة كبيرة من زيت عطري
تفاصيل الإعداد والاستخدام
أحضري وعاء كبيراً ثم أضيفي إليه الماء والملح وبيكربونات الصوديوم، وكذلك الزيت العطري مع التقليب الجيد، حتى تذوب المكونات.
انقعي قدميك في الوعاء لمدة ساعة كاملة.
بردّي قدميك بعد انتهاء الوقت حتى تتخلصي من الجلد الميت وإضفاء النعومة على قدميك
وصفة الخردل لعلاج تشقق القدمين
المكونات المطلوبة:
كوب من الخردل
كمية مناسبة من الماء
تفاصيل الإعداد والاستخدام
أحضري وعاء مناسباً ثم أضيفي إليه الخردل وأبدئي بالماء حتى يتكون لديك خليط متماسك.
طبقي الخليط على القدمين ثم قومي بلفها بكيس نايلون واتركيها لمدة ١٥ دقيقة.
بعد انتهاء الوقت المحدد اغسلي قدميك بالماء الدافئ.
ضعي مرطباً على قدميك وستلاحظين الفرق عند أول استخدام.
أقرئي أيضا
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً
تفتيح جوزة القدم والتخلص من اسمرارها
طرق تقشير وتنعيم القدمين للتخلص من تشققات الكعبين
شاهدي أيضا
سمات :
أضف تعليقا