سموزي البلوبيري و الشوفان الصحي والمُشبع

  • القاهرة
  • الجميلة
  • 05 أكتوبر 2020
سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع

سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع

مقدمة الوصفة

 سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع  يحتوي 290 كالوري للكوب الكبير.

سيعجبك أيضًا: سموزي البرتقال والجزر

وقت التحضير:
5 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
5 دقيقة

المقادير

  • - عبوة لبن بالبلوبيري
  • - كوب بلوبيري مجمد
  • - ملعقة صغيرة فانيلا
  • - 1/4 كوب شوفان
  • - 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • - ملعقة كبيرة عسل
يكفي J
2 أشخاص

طريقة التحضير

 

  • ضعي البلوبيري المجمد واللبن و الشوفان و العسل و القرفة و الفانيلا في الخلاط الكهربائي
  • اهرسي المزيج حتى يصبح ناعما
  • صبي المزيج في أكواب و قدميه فورا
التعليقات

أضف تعليقا

قد يعجبك أيضاً
سموذي الموز بالفول السوداني
ديتوكس و عصائر
عصير الموز والاناناس
ديتوكس و عصائر
سموزي الموز بالأفوكادو
ديتوكس و عصائر
سموزي التوت الأزرق مع جوز الهند
ديتوكس و عصائر
المزيد من ديتوكس و عصائر
طريقة عمل عصير أصفهاني بالموز بارد منعش ولذيذ
ديتوكس و عصائر
طريقة عمل عصير الشمندر والرمان لتزيد من مناعة جسمك
ديتوكس و عصائر
طريقة عمل موهيتو الفراولة منعش ولذيذ
ديتوكس و عصائر
طريقة عمل فرابيه موكا بالكراميل مشروب بارد على طريقة الكافيهات
ديتوكس و عصائر