نصائح غذائية للتخلّص من الهالات السوداء

جنباً إلى جنب مع استخدام العلاجات الطبيعية، يمكنكِ أيضاً منع الهالات السوداء من خلال الاقدام على بعض التغييرات الغذائية في نمط حياتك. فهذا هو العلاج الطبيعي للحدّ من الهالات السوداء نهائيا! فإذا قمت بإزالة وإضافة عدد قليل من الأشياء في حياتك يمكنك منع تشكّل الهالات السوداء.

اقرئي أيضاً الهالات السوداء وطرق علاجها

1-  شرب ما لا يقل عن 15 كوب من الماء يومياً.
2-  استهلاك الكثير من الفواكه والخضروات يساعد في إزالة الهالات السوداء. اذ تخلصك المحتويات الليفية من السموم في الجسم.
3-  النوم ضروري؛ تحتاجين إلى النوم لمدة لا تقل عن 7-9 ساعات في اليوم الواحد. إذ أنّ قلة النوم السبب الرئيسي للهالات الداكنة.
4- حاولي تجنّب تناول الحلويات، لأن محبي الحلو أكثر عرضة للهالات الداكنة.
5- تجنّبي الشرب والتدخين وتناول الوجبات السريعة لمنع الهالات السوداء تحت العين.
6-  لا تستخدمي الكثير من الماكياج أو منتجات التفتيح الكيميائية حول منطقة العين.
7-  شرب عصير الفاكهة يومياً يساعد على التخلّص من الهالات الداكنة .
8-  تجنب التوتر.

 9-  استهلاك فيتامين B، E والحديد. فإن فيتامين E يساعد في علاج الهالات السوداء.
10-  فيتامين C هو الفيتامين الأكثر أهميّة لتحسين صحّة الجلد. إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من فيتامين C في نظامك الغذائي، فأنت معرّضة لخطر بشرة غير صحيّة. إذا ما شملتها في حياتك اليومية، سوف تلحظين توهّج جديد على بشرتك كل يوم. قومي بإضافة البرتقال والليمون أو العنب إلى حميتك اليومية.
11-  إنّ احتباس السوائل هو سبب الاستهلاك المفرط الملح. وهذا يؤدي إلى الانتفاخ تحت العين. قومي بتقليل تناول الملح لتلحظي تغيير مرئي في يوم واحد فقط.

اقرئي أيضاً أحدث الطرق التجميليّة لإزالة البقع السوداء

 
عادة يكون سبب الهالات السوداء تحت العينين شيخوخة الجلد. إذ تصبح المنطقة رقيقة جداً وحساسة، ولا بد من تحسينها من خلال تنغيم الجلد بالماء. وبما في ذلك اتّباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين للتخلّص من الهالات السوداء. إذا كنت غير قادرة على تجنّب الأوقات العصيبة أو العمل لوقت متأخّر من الليل، يمكنك إضافة هذه العلاجات الطبيعية بسيطة للحد من الهالات السوداء.
هذه المكوّنات كلها رخيصة جداً ومتوفرة بسهولة في المتاجر. لا تقلقي بعد الآن، ابتاعي قليلا من الخضار الاضافيّة وكلما سنح لك الوقت قومي بتطبيقها على عينيك وستتلاشى الهالات السوداء حول عينيك. قومي برعاية صحتك ولا داعي للذعر. قومي باستخدام هذه العلاجات اليومية لجني أفضل النتائج.