فيتامينات وزيوت لإيقاف تساقط الشعر وتعزيز نموه سريعاً

كل امرأة ترغب في شعر كثيف وطويل ولامع. وخاصة أن الشعر يلعب دوراً فعالاً في جاذبيتكِ، لكن الشعر لأسباب عديدة يتعرض للتساقط و الضعف، مثل تقدم العمر وسوء التغذية وأيضاً الإفراط في استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على مركبات كيميائية، بالإضافة إلى أدوات الشعر الحرارية.

أهم فيتامينات للشعر:

يعتبر البيوتين من أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا وظيفيًا في نمو الشعر ، إلا أن هناك فيتامينات أخرى يمكنها المساعدة في تحسين الصحة العامة لشعركِ، مثل فيتامين (هـ) الذي يعمل كمضاد للأكسدة يقلل تلف خلايا فروة رأسك ما يؤثر بشكل كبير على نمو الشعر ، هناك فيتامين آخر مفيد للشعر وهو فيتامين (ج)الذي يزيل تراكم الخلايا الميتة من فروة الرأس ما يحسن نمو الشعر كذلك.

يمكنكِ تناول الفيتامينات عن طريق الفم لكن بعد استشارة الطبيب، كذلك، يمكن إضافة أقراص الفيتامين إلى زيت ناقل، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند، واستخدامها كماسك لتدليك فروة الرأس.
 

 أفضل الزيوت لنمو الشعر:

1-زيت جوز الهند

هو علاج فعال لنمو الشعر ، كما أنه من أفضل المرطبات الطبيعية. زيت جوز الهند غني بالبوتاسيوم، لذا يحافظ على صحة فروة رأسكِ ويعزز نمو الشعر الجديد ويصلح الشعر التالف. كما أنه يقلل من قشرة الرأس ويعالج تكسر الشعر ويحد من تساقط الشعر.

طريقة استخدام زيت جوز الهند:
قومي بتسخين الزيت وتدليكه بلطف على فروة رأسكِ.احتفظي به طوال الليل واغسليه في صباح اليوم التالي.
يمكنكِ استخدام زيت جوز الهند مرتين في الأسبوع.

شاهدي أيضا : 

2- زيت فيتامين (هـ)

يستخدم فيتامين هـ كعلاج منزلي لنمو الشعر منذ قديم الأذل. زيت فيتامين هـ غني بالمواد المضادة للاكسدة ويساعد على محاربة الجذور الحرة. كما يزيد الأكسجين في الجسم ويعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.

طريقة استخدام فيتامين هـ:
7-8 قومي بإفراغ محتوى الزيت الموجود داخل 8 كبسولات من فيتامين هـ، ثم ينقل الزيت الموجود بداخله إلى وعاء صغير.
قومي بتدليك هذا الزيت في فروة رأسك، اتركيه على شعركِ ليلة كاملة. في الصباح اغسلي شعركِ بالشامبو مع تطبيق بلسم لطيف.

3-زيت الروز ماري

يعزز زيت الروزماري أو أكليل الجبل انقسام الخلايا ويوسع الأوعية الدموية بالتالي يحفز الدورة الدموية، ما يزيد من نمو الشعر ويعمل أيضا بمثابة منشط للشعر.

مكونات ماسك زيت الروزماري
1 ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل
2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند

اخلطي زيوت إكليل الجبل وجوز الهند في وعاء، ثم قسمي الشعر وطبقي مزيج الزيوت على جذور الشعر ثم الشعر نفسه، اتركيه على الأقل لمدة ساعة، وأخيراً يُغسل الشعر جيداً.
يمكنك استخدام الزيت مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. كذلك يمكن استخدام زيت الروزماري من خلال مزجه مع الشامبو أو البلسم.