فيتامين E كبسولة صغيرة لها مفعول السحر لعلاج تقصف الشعر

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات لبنائه ونموّه، وهي 13 نوعاً، فيتامين A، C، D، K، ومجموعة فيتامين B، كالثيامين Thiamine، أي B1، النياسين Niacin، أي B3، حمض الفوليك Folic Acid، أي B9، B12، B6، إضافة إلى فيتامين E الذي يلعب بدوره دوراً هامّاً في صحّة الشعر والجلد.
يتوفّر فيتامين E في مصادر غذائيّة منها: المكسّرات، البروكولي، الكيوي، الأفوكادو، السبانخ، بذور دوّار الشمس، المانجو، زيت الزيتون، زيت جنين القمح، زيت بذور العنب، زيت اللّوز، الأسماك، الطماطم.... لذا ينصح خبراء العناية بالبشرة والشعر بضرورة الإكثار من تناول هذه الأطعمة لينعكس صحّة على كليهما.

إذاً نقص هذا الفيتامين في الجسم له تأثير كبير على صحّة الشعر، هذا إضافة إلى عوامل أخرى تتسبّب بتقصّفه لا تقلّ أهميّة، الاستخدام المتكرّر لأدوات التصفيف الحراريّة، الموادّ الكيميائيّة الموجودة في صبغات الشعر والمستحضرات، التعرّض لأشعّة الشمس، خلل في الغدّة الدرقيّة....

الاستفادة من فيتامين E لعلاج تقصّف الشعر تتمّ من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية منه كما سبق وتمّ ذكرها، أو من خلال التطبيق الموضعيّ إضافة إلى مكوّنات أخرى تضاعف من فعاليّته. يتوفّر فيتامين E كزيت في كبسولات صغيرة يتمّ شراؤها من الصيدليّات.

ما هي فوائد  فيتامين E  للشعر؟

• التدليك المنتظم لفروة الرأس بزيت فيتامين E يوفّر ترطيباً عميقاً لجذور الشعر وينشّط الدورة الدمويّة فيها، فيضخّ الأوكسجين الذي تحتاجه.
• يخفّف من ظهور الشيب الذي يعتبر من علامات الشيخوخة، لأنّه أحد أقوى أنواع مضادّات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرّة في الشعر والبشرة.
• يحافظ عل نسبة الزيوت الطبيعيّة في الشعر.
• يرمّم الشعر التالف والمتقصّف.
• يعيد للشعر لمعانه وحيويّته.

شاهدي أيضا : 

وصفات فيتامين E للشعر:

- وصفة فيتامين E وحليب جوز الهند
مكوّناتها:
• محتوى كبسولتين من فيتامين E.
• ملعقة من زيت الخروع.
• ملعقتان من مسحوق حبّة البركة.
• ¼ كوب من حليب جوز الهند.
• علبة زبادي.
• ملعقة كبيرة من زيت السمسم.

يمزج الزبادي مع مسحوق حبّة البركة وحليب جوز الهند، ثمّ يضاف زيت فيتامين E، زيت الخروع وزيت السمسم. تدلّك فروة الرأس بكميّة من المزيج وتوزّع البقيّة على الشعر مع التركيز على الأطراف المتقصّفة. بعد مضيّ ساعة كاملة من وضع الخليط، يغسل الشعر بالماء والشامبو.
يتمّ اعتماد هذه الوصفة مرّة واحدة في الأسبوع.

- وصفة فيتامين E وزيت الزيتون
مكوّناتها:
• محتوى كبسولة من فيتامين E
• ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

تخلط المكوّنات ويوزّع مزيجها على جذور الشعر والأطراف المتضرّرة لمدة ساعة و ½ قبل الشطف بالماء والشامبو.
تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.

- وصفة فيتامين E وزيت بذور العنب
مكوّناتها:
• 4 ملاعق طعام من زيت بذور العنب.
• 5 نقاط من زيت الخزامى.
• محتوى كبسولة من فيتامين E.

تمزج جميع المكوّنات جيّداً. يوزّع المزيج على الشعر بعد غسله ويترك، فهذه الوصفة لا تحتاج لشطف الشعر بعد وضع المكوّنات.