فوائد التمر في رمضان

تناول التمر على الإفطار في رمضان هو سنة عن رسولنا الكريم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام، ولم يفعل الرسول شيئًا إلا إذا كانت له فائدة عظيمة، ولقد أخبرنا الرسول بفوائد التمر العظيمة التي أثبت العديد من الدراسات في مجال التغذية والصحة كلام أشرف الخلق؛ لذا من خلال هذا المقال دعينا نتعرف إلى فوائد التمر الصحية وننصحك بضرورة إحياء هذه السنة العظيمة؛ حتى تتمتعي بجسم صحي خالٍ من الأمراض.

فوائد التمر في رمضان

- يهيئ الجسم لاستقبال الوجبات اللاحقة.
- من أكثر الملينات الطبيعية فائدة؛ وذلك لمحتواه من الألياف.
- تزويد الجسم بدفعة آمنة من الطاقة.
- يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لفيتامين «ب 6» الذي يلعب دورًا مهمًّا في نمو الشعر والأظافر.

- يعتبر من مقويات العضلات ومؤخرًا لأعراض الشيخوخة.
- يعتبر التمر خاليًا من الكوليسترول، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.
- التمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم.
- التمر من أفضل المصادر الغذائية للحصول على الفيتامينات والمعادن المختلفة.
- تناول التمر أمر ضروري لاتباع نظام غذائي متوازن وصحي حتى في غير شهر رمضان.