فوائد العسل.. تناولي ملعقتين يومياً وراقبي ما سيحصل!

فوائد عديدة لتناول ملعقة عسل لصحتك أبرزها التخلص من الوزن الزائد وتخفيض مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

عن أبرز فوائد العسل هي القدرة على تحفيز الهرمونات لقمع الشهية، وبالتالي منع زيادة الوزن. كما أن العسل يحرق الدهون في الجسم حتى أثناء نومك، من خلال الامتناع عن تناول السكر نهائيًا وتناول ملعقتين من العسل قبل الذهاب إلى السرير.

يساعد غنى العسل بالعديد من مضادات الأكسدة مثل الفينول والإنزيمات والمركبات مثل الفلافونويد والأحماض العضوية في الحد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان.

اقرئي أيضًا : أضيفي هذه الأوراق لطعامك؛ لهضم أفضل، وحمايتك من نزلات البرد

على الجانب الآخر يساعد تناول العسل في الحفاظ على صحة العين لغناه بمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض في الدم ومحاربة الصداع، ويساعد تناول الأطفال بين الفئة العمرية من سنة إلى 5 سنوات الذين يعانون من السعال الليلي التقليل من السعال عندما يتناولون ملعقتين من العسل قبل 30 دقيقة من النوم.

يعد العسل مضادً حيويًا طبيعيًا له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادًا للفطريات تجعل العسل مثاليًا لعلاج الجروح والحروق، ويمكن أن يعالج العسل أيضًا قرح القدم السكري ويعزز طاقتك إذا كنت تشعرين بقدرة منخفضة على الطاقة.

يساعد تناول ملعقة من العسل في تعزيز صحة القلب وتوسيع الشرايين في القلب، مما يحسن تدفق الدم إلى القلب. هذا يمنع تشكيل جلطات الدم في الشرايين التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية وسكتات دماغية.

اقرئي أيضًا : فوائد لا تتوقعينها للحبوب لصحتك

العسل يخفض أيضًا الكولسترول السيئ الذي يلعب دورًا حيويًا في منع تصلب الشرايين الناجم عن تراكم الدهون في الشرايين.