نصائح لتنويم الرضيع سريعاً

من أكثر الصعوبات التي تواجه الأمّ تنويم رضيعها دون معاناة، خاصّة وأنّ الأطفال، تحديداً حديثي الولادة، يتأثّرون كثيراً بالعوامل المحيطة بهم، الضوضاء، الإنارة، الحركة وغيرها... هذه بعض النصائح لسهولة تنويم الطفل:

تنظيم مواعيد النوم
كما هو مهمّ للغاية لدى البالغين، كذلك للصغار. النوم خلال النهار سيمنع الطفل من الرقاد في اللّيل بكامل ساعاته، ما يسبّب له الأرق وللأمّ أيضاً. حتى وإنْ شعر بالنعاس خلال النهار، حاولي إلهاءه باللّعب أو دعيه يأخذ قيلولة صغيرة لا تؤثّر سلباً على نومه خلال ساعات اللّيل.

-إطعامه
لا يستطيع الطفل تحمّل الشعور بالجوع خلال اللّيل كما يفعل البالغون، لا بدّ من إرضاعه قبل وضعه في السرير ودعيه يتجشأ، فذلك يمنع من إصابته بمغص.

-المسح على الرأس
وذلك بعدّة حركات متكرّرة حتى يشعر الطفل بالهدوء والاسترخاء الذي سيدفعه تلقائيّاً للنوم.

-تغيير الحفاض
البول أو البراز سيشعران الطفل بعدم الراحة خلال النوم، فبعد إرضاعه، قومي بتغيير الحفاض، ولا بأس من حمّام بمياه دافئة، سيساعده على الاسترخاء والشعور بالنعاس.

-وضعه في السرير
هيّئي له الأجواء التي تساعده على النوم سريعاً، من إنارة خافتة، موسيقى هادئة، واحرصي على عدم تعويد طفلكِ على النوم بين ذراعيكِ، فذلك سيصعّب عليه النوم في سريره.