علاج الزكام عند الحامل وحمايتها من نزلات البرد

البرد والزكام من أكثر الأمراض انتشاراً بين السيدات الحوامل؛ مما يسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة والتهاباً في الحلق يجعلك لا تستطيعين تناول الطعام، والسبب في ذلك تغير وظيفة الجهاز المناعي الخاص بك وتحويله لتوفير الحماية للجنين؛ لذا حرصنا في هذا المقال على تقديم مجموعة من الطرق التي تساعدك على تقوية الجهاز المناعي؛ حتى يستطيع التخلص من نزلات البرد ومحاربته سريعاً.
طرق الوقاية وعلاج نزلات البرد عند الحامل:
الابتعاد عن المصابين بنزلات البرد.
أولى الخطوات للوقاية من نزلات البرد الابتعاد عن أي شخص مصاب بالبرد؛ لأنه قد يصيبك.
 تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C
 الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربة البرد والزكام؛ لذا احرصي على تناول الجوافة والبرتقال، وكذلك السبانخ لأنها غنية بالحديد، .

حبة البركة السوداء.
احرصي على تناول حبة البركة؛ لأنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي الوقاية من العديد من الفيروسات.
 تناول الماء
 احرصي على تناول الماء بكثرة خلال يومك؛ لأنه مفيد للجسم وللرجيم أيضاً.

 الثوم
من أكثر الأطعمة التي تعمل على محاربة الفيروسات والأمراض؛ لذا احرصي على تناول الثوم، إما بتناول فص منه مع الماء أو إدخاله عند إعداد الطعام.
الزنجبيل
الزنجبيل من أفضل المشروبات على تساعدك على التخلص من الزكام ونزلات البرد، ويمكنك استشارة الطبيب الخاص بك لتحديد الكمية خلال اليوم.
الليمون
من المشروبات ذات الفاعلية الكبيرة للتخلص من نزلات البرد عند الحامل يمكن تناول الليمون بإضافة ملعقة من العسل أو وضعه على الأطعمة والسلطات.

أقرئي أيضا

تمارين للحامل لتسهيل الولادة الطبيعية

أعراض الحمل في الشهر الرابع

تمارين كيجل للحامل لتسهيل الولادة