فوائد لا تتوقعينها لتناول كوب من الشاي الأحمر يومياً

فوائد عديدة لتناول الشاي الأحمر لصحتك، فهو البديل الأفضل للشاي الأسود والأخضر إليك أهم فوائده وفقاً لموقع بولد سكاي الهندي

1. خالٍ من الكافيين.. يقل فيه حمض الأكساليك على عكس الشاي الأسود أو الأخضر خاصة وأن ذلك الحمض يزيد خطر حصوات الكلى.

2. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.. لأنه يمنع عمل الأنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). يزيد هذا الإنزيم من ضغط الدم عن طريق التسبب في انقباض الأوعية الدموية كما يساعد تناوله في خفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد.

اقرئي أيضًا : 6 فوائد لا تتوقعينها للخضراوات الخضراء

3. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. الشاي الأحمر يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة التي هي الأسبالاثين، luteolin وكيرسيتين. هذه المواد المضادة للأكسدة قد تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تدمر الخلايا السليمة في الجسم. وقد ثبت أنها تقتل الخلايا السرطانية وتمنع نمو الأورام.

4. يساعد في إنقاص الوزن.. الشاي الأحمر منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل هرمونات التوتر التي تحفز تخزين الدهون والجوع.

5. يحافظ على شعرك قوياً وصحياً.. استخدام مستخلص الشاي على الجلد بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، المضادة للميكروبات والمهدئة.

اقرئي أيضًا : خطأ تقعين فيه عند طبخ وتقطيع الطعام يفقده قيمته الغذائية

6. يعزز صحة العظام.. غني بمادة البوليفينول التي تعمل على تحسين الخلايا العظمية.