حموضة المعدة أطعمة تخلصك منها

حموضة أو حرقة المعدة، من الأمراض الأكثر شيوعًا؛ فهو يصيب عددًا من الأشخاص، وتسبب الحموضة تقلبات الشهية والوزن، وآلام المعدة والجهاز الهضمي، ومن المهم جدًا تحديد سبب الحموضة، ومحاولة الحفاظ على نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى تفاقم الحموضة.. إليك أهمها:

في ما يلي بعض الأطعمة التى تساعد على محاربتها

1. دقيق الشوفان.. يمتص الأحماض الزائدة التي يتم إنتاجها في المعدة، وتقليل الحموضة بشكل طبيعي.

2. الزنجبيل.. قادر على تقليل الحموضة، والإنزيمات الموجودة فيه قادرة على تقليل إنتاج أحماض المعدة.

شاهدي أيضًا : 

3. الألوفيرا.. مضاد للالتهابات التي تسبب الحموضة.

4. الموز.. غني بالبوتاسيوم الذي يعزز مستويات الطاقة الخاصة بك على الفور، كما يعد مضادًا للالتهاب والأحماض في المعدة، التي تحد من الانتفاخ.

5. السلطة.. تساعدك أيضًا على التخلص من الارتجاع الحمضي والانتفاخ، وتهدئ معدتك وتقلل من الحموضة.

اقرئي أيضًا : كوب من هذا المشروب، يحميك من نزلات البرد، ومحاربة المناعة

6. مرق الدجاج.. يساعد على تقليل الحموضة، وإنتاج الأحماض في المعدة؛ مما يساعد على تهدئة الأمعاء لتقليل الحموضة والتهاب المعدة.

7. الأرز البني.. منخفض في الدهون وعالٍ في الكربوهيدرات والبروتينات الصحية، وغني بالعديد من الخصائص والمركبات التي تقلل حموضة وأحماض المعدة.