علامات تؤكد اختيارك الحذاء الرياضي الخاطئ

لقد أصبحت الأحذية الرياضية هي الأبرز على الإطلاق، منذ العام الماضي، فهي بالإضافة إلى أناقتها، فتصميمها يُكسب المرأة الراحة التي تبحث عنها، ولكن على الرغم من ذلك؛ فالأحذية الرياضية من الممكن أن تكون مؤذية للقدمين، إذا تم اختيارها على أساس خاطئ. لذا إليكِ أبرز العلامات التي تنبهكِ إلى أن حذاءكِ الرياضي غير مناسب لك:

- إذا شعرتِ بألم في الأصابع، أو بدأ لونها يتغير إلى اللون الأسود، فاعلمي أن حذاءكِ الرياضي ليس بالقياس الملائم لكِ، حاولي تغييره على الفور؛ حتى لا تفقدي أظافرك.

إطلالة رياضية بحذاء running

- الشعور بألم في باطن القدم والكعبين، يدل على أن الحذاء لا يحتوي على داعم بشكل قوي لباطن القدم.

- إذا بدأتِ تلاحظين تغييرًا في مشيتك أو في حركتك أثناء الجري، فهذا دليل على أن الحذاء غير مريح بالنسبة لكِ.

- أيضًا إن وجدتِ بعض الرطوبة في الحذاء، بعد جري فترة طويلة، فهذا دليل على أن الحذاء لا يتمتع بفتحات تهوية جيدة.

إطلالة رياضية بحذاء running

- لابد أن تكون هناك مساحة في الحذاء تسمح بتحريك الأصابع؛ لأن المشي أو الركض لفترة طويلة يؤدي إلى انتفاخ القدم قليلاً.