عادات تُمنع ممارستها للحفاظ على صحة الحمل

يطرأ على الجسم تغيرات في أثناء فترة الحمل نتيجة تغير الهورمونات واضطرابها؛ لذا تعد من أهم الفترات التي تجب مراعاتها للوقاية من الأمراض والمشكلات الخاصة بالحمل. نعرض لكِ أهم العادات السيئة والممنوعة.
مستحضرات العناية بالوجه والشعر
تحتوي جميع مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر على مواد كيمائية، وقد تؤثر بالسلب في الجنين؛ لذا عليكِ، عزيزتي الحامل، الابتعاد عن استخدام الكريمات، وبخاصة التي تحتوي على مادة الريتينول الموجودة في الشعر.
استخدام الصبغات
تحتوي الصبغات على المواد الكميائية التي تؤذي الجنين وتحدث تشوهات خلفية؛ فمن الضروري تجنب الصبغات طوال فترة الحمل.

الكافيين يمتص الفيتامينات المهمة فى الجسم

تناول الكافيين
تعمل مادة الكافيين على امتصاص الفيتامينات المهمة في الجسم؛ لذا من الضرورة عدم تناولها لتجنب حدوث الإجهاض.
الكعب العالي
ارتداء الكعب العالي يعمل على إرهاق عضلتي البطن والظهر، ويسبب متاعب أخرى.
النوم الخاطئ
تعتقد معظم السيدات أن النوم على الظهر في أثناء فترة الحمل خاصة في الأشهر الأولى هو الطريقة الصحيحة للنوم، لكن ذلك خطأ، ومن الضروري أن تحرص الحامل على النوم على الجانب الأيسر.
معطرات الجو
استخدام معطرات الجو مضر للحامل ولجنينها؛ لذا من الضروري التوقف عن استخدام معطرات الجو والمبيدات الحشرية لاحتوائها على المواد الكميائية.
الاستحمام بماء ساخن
الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند الحامل، ويجب الاستحمام بالماء الفاتر ومراعاة الابتعاد عن استخدام الماء الساخن للاستحمام.

التدخين يعمل على تشوهات الجنين

التدخين
يعمل التدخين على تشوهات الجنين ومشكلات أخرى؛ لذا من الضروري الإقلاع عن التدخين فورًا أو الجلوس مع الأشخاص المدخنين.
تناول الأدوية من دون رأي الطبيب المختص
يجب الامتناع عن تناول الأدوية من قبل استشارة الطبيب الخاص بك.
تناول المثلجات
كثرة تناول المثلجات مضرة للحامل؛ لأنها تحتوي على البيض النيئ، لذا يجب التقليل منها أو الابتعاد عنها.
الملابس الضيقة
ارتداء الملابس الضيقة تعوق حركة الجنين إضافة إلى عدم الشعور بالراحة للأم والجنين؛ لذا احرصي، عزيزتي الحامل، على ارتداء الملابس الواسعة والمريحة.

أقرئي أيضا

شاهدي أيضا