قبل إتباع حمية غذائية تعرفي على أخطر أنواع الرجيم

بينما تسعى أغلب النساء للحصول على قوامٍ رشيق لا يشوبه أي شائبه، تلجأ بعضهن إلى إتباع طرق رجيم هي الأكثر خطورة على الصحة.

وهكذا بدلًا من اقتصار الضرر على المظهر الخارجي فقط، يصبح الجسد هو أيضًا مُحيطًا بالمخاطر التي تهدده في كل ثانية؛ لهذا السبب كان لِزامًا علينا مساعدتكِ في التعرف على بعض هذه الأنواع الخطيرة من الرجيم حتى تبتعدي عنها:

-اليوم الواحد
صُنف هذا النوع من الرجيم على أنه الأخطر على الاطلاق، خاصة وأنه يفرض عليكِ تناول نوعًا واحدًا من الفواكه ‏خلال اليوم بكثرة، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى فقدان المناعة وعدم تزويد الجسم بالمواد المغذية والمفيدة التي ‏يحتاجها.

اضيفي إلى ذلك أنه بالرغم من مساهمته في إنقاص الوزن بشكل سريع، إلّا أنه يُعد من أسوأ أنواع التغذية ‏التي تؤدي إلى أمراض صحية عديدة أنت بغنى عنها.‏

اقرئي أيضًا : رجيم "اليوغا" لوزن مثالي وصحة نفسية جيدة

-فصائل الدم
أما هذا النوع فلا يقل خطورة عن سابقه؛ وذلك نظرًا لاعتماده على حرمان الجسم من بعض الأطعمة الصحية. ‏

وبناءًا على ذلك يجبر هذا النوع من الرجيم كل من يحملون فصيلة ‏O‏ على تناول اللحوم الخالية من ‏الدهون والخضار والفواكه، أما إذا كنتِ من فصيلة الدم ‏B،‏ فعليكِ الامتناع عن تناول الدجاج والقمح ‏والطماطم وبذور السمسم.‏

-الوجبة الواحدة

يكفي أن تعلمي أنه يمنعكِ من تزويد جسمكِ بالوجبات الأساسية الثلاث الغنية ‏بالمغذيات المفيدة.

كما أنه يعمل على إبطاء حرق الدهون، بالرغم من كونه مفيد في ‏إنقاص الوزن بشكل سريع خلال الأيام الأولى فقط، ولكن بعد ذلك ستلاحظين بنفسكِ أن جسمكِ لن يستطيع حرق الدهون بشكل ‏طبيعي.‏

اقرئي أيضًا : بسرعة فائقة.. رجيم كيميائي لـ7 أيام لإنقاص الوزن الزائد

-المأكولات النيئة
وفيه يعتمد الجسم فقط على تناول الخضروات النية مع الابتعاد عن أي أنواع من البروتينات، بالإضافة كذلك لعدم الاقتراب من أطباق الطبخ الصحية.

ومن هنا تكمن خطورة هذا الرجيم الذي يحرم الجسم من تناول اللحوم ومشتقاتها مما يؤدي في النهاية إلى ضعف ‏المناعة وارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة على صحة الجسم.