ما هي فوائد تدليك الجسم بالفرشاة؟

يَعتبر معظمنا التدليك مجرّد ترف للاسترخاء، وهو كذلك في بعض الحالات. لكنّه أيضاً وسيلة جيّدة لإزالة السموم من الجسم. كلّ ما عليكِ فعله اختيار نوع التدليك والطريقة التي يُستخدم بها لتحسين صحّتك وحياتك.

باختصار، إذا كنت ترغبين في التخلّص من سموم الجسم، عليك الخضوع لتدليك مكثّف يركّز إلى حدّ كبير على نقاط الضغط في الجسم. يشكّل التدليك السويدي النموذجي مثالاً جيّداً في هذا الخصوص، كما يحبَّذ اختيار نوع أكثر تركيزاً، مثل التدليك الرياضي.

يجب أن يدخل مفعول التدليك عميقاً في الأنسجة العضليّة، ليكون ذا فائدة. الضغط على هذه النقاط أو أماكن بناء السموم سوف يساعد هذه الأخيرة على الخروج، فتتخلّصين منها ومن كلّ ما قد يجعلك مريضة، وذلك بشكل طبيعي.

إحرصي على اللجوء إلى معالِج تدليك مسجَّل ومعترَف به، يُدرك ما يجب فعله لتخليص الجسم من السموم. ولضمان فعاليّة التدليك وللتأكّد من طرد السموم من الجسم على الفور، اشربي الكثير من الماء. اعتمدي هذه العادة بانتظام، وسوف تشعرين بالإيجابيّة، عدا عن اللإسترخاء في الصميم.

اقرئي أيضاً وصفات تدليك الجسم بالزيوت الأساسيّة

التدليك بالفرشاة

تمشّطين شعرك وتفرشين أسنانك كلّ يوم، ولكنْ لا يخطر على بالك تدليك بشرتك. الحقيقة هي أنّ استخدام فرشاة أسنان بلطف على بشرتك وسيلة ممتازة لتنشيط الدورة الدموية. إليك كيفيّة تدليكها:

• انتقاء فرشاة دقيقة لطيفة، غير قاسية، والبدء في تفريش القدمين بحركة بطيئة.
• الإنتقال ببطء من القدمين إلى الساقين والجسم كلّه.
• أخذ الوقت الكافي للتركيز على المناطق التي تؤلمك أو تزعجك، أو التي قد تكون عرضة لمشاكل المفاصل، كالكاحليْن والركبتين، وحتّى الذراعين.
• كرّري الحركة بضع مرّات كلّ أسبوع للحصول على أقصى قدر من الفائدة.
• في حين أنّ التدليك غالباً ما يُعتبر طريقة للقضاء على السيلولايت، إلا أنّه مفيد في تحفيز الدورة الدمويّة وتخليص الجسم من السموم التي قد تتراكم على مرّ الزمن.
• احرصي على تفعيل تدفّق الدورة الدمويّة، مع التركيز على الأماكن المعرّضة لتجمّع السموم فيها.
• طريقة أخرى لتعزيز الدورة الدمويّة وتخليص الجسم من التوتّر وتنقيته من السموم، هي بالتركيز على نقاط الضغط، كالصدْغين، وراحتَي اليدين، وكعب القدمين...

تحفيز الدورة الدموية يعني دفع السموم إلى السطح، ومن ثمّ إخراجها. تذكّري أنّ شرب الكثير من الماء مع أيّ نوع من التدليك يساعد في طرد السموم بشكل طبيعي.

اقرئي أيضاً 8 أنواع من التدليك تحقّق لك الجمال والعلاج