مكونات للتخلص نهائيًا من دهون الجسم في رمضان
تواجه الكثيرات من النساء صعوبة بالغة في مقاومة الأطباق الرمضانية الشهية خاصة أثناء وقت الإفطار، ما يؤدي في النهاية لزيادة أوزانهن بشكل ملحوظ.
قد يكون الأمر مقبولًا إذا كنتِ من السيدات العاملات، حيث الحركة الزائدة التي تفتح بابًا لإذابة الدهون، ولكن ماذا عن غير العاملات؟.
بالطبع هؤلاء يمكنهم اعتماد وسيلة أخرى تعتمد على إضافة بعض المكونات الحارقة إلى الطعام مثلما سنوضح في هذا الموضوع:
-الفلفل الحار
لمن لا تعرف يتميز الفلفل الحار بقدرة الهائلة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مرورًا بخفض الوزن من خلال زيادة معدل الأيض، وصولًا في النهاية لتوليد الحرارة داخل الجسم والتي تزيد من عملية التعرق وبالتالي حرق السعرات الحرارية.
لذلك ننصحك بإضافة التوابل الحارة إلى بعض وصفاتك الرمضانية اللذيذة مثل (سلطة الطماطم بالفلفل الحار أو هريس الفلفل الحار).
-زيت جوز الهند
واحدًا من أفضل الزيوت التي يُمكنكِ اللجوء إليها لفقدان الوزن وحرق الدهون؛ نظرًا لاحتوائه على أحماض دهنية تلعب دورًا أساسيًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
شاهدي أيضًا :
ضيفي إلى ذلك أنه يعزّز الشعور بالشبع وبالتالي إنقاص الوزن.
لذا كل ما هو عليك فقط، استخدامه في طبخ اللحوم والخضار والصلصات، أو حتى بدلًا من الزبدة أو أي زيت آخر.
-الثوم
إذا كنتي من أولئك السيدات اللاتي يخشون إضافة الثوم بكميات كبيرة إلى أطباق رمضان، فسأقول لك أنه لابد من تغير وجهة النظر هذه؛ ببساطة شديدة لأنه يقوم بدور مؤثر في حرق الدهون المتراكمة بل وإعاقة عملية تحول الخلايا إلى دهون.
-الخردل
لا غنى عن تضمين هذا المكون لأطباقك الرمضانية لإتمام عملية حرق الدهون بنجاح.
اقرئي أيضًا : زيوت طبيعيّة لحرق الدهون وانقاص الوزن
ناهيك أيضًا عن أن الأحماض الدهنية غير المشبعة به تساعد على منح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها، كما تحميه من اكتساب الكيلوغرامات الإضافية.
-خل التفاح
يتميّز هذا المكوّن أيضاً بقدرته على حرق وإذابة الدهون كما يتوفر به الكالسيوم اللازم لتقوية العظام.
مثلًا، جربي إضافة خل التفاح إلى سلطة الخضار، وإلى أنواع أخرى من السلطات حتى تشعرين بالفرق.
أضف تعليقا