س: شعري يتساقط بعد الحمية القاسية... ما الحل؟

فضة – السعودية

أنا فتاة مقبلة على الزواج، قبل سنة قمت بإتباع حمية قاسية لتخفيف وزني، ونجحت في ذلك، لكن بعد ذلك بدأ شعري يتساقط بكميات كبيرة حتى أصبح خفيفاً. قمت بزيادة كمّية الخضار والفواكه التي أتناولها، وعمل حمامات زيت لشعري، حتى أنني أخذت أقراص فيتامينات، لكن دون جدوى، فشعري ازداد تساقطه. أريد حلاً لمشكلتي بسرعة وشكراً.

اقرئي أيضاً س: تفوح من رأسي رائحة مزعجة بعد غسله. ما الحل؟

عزيزتي فضة

تقترح " الجميلة" عليك استشارة خبير مختص وعرض المشكلة عليه وطلب القيام بتحاليل مفصّلة فقط من باب الاحتياط للتأكد من صحة امتصاص الأمعاء بشكل جيد لكل المكوّنات الغذائية التي تحتويها وجباتك الغذائية. والاستمرار في تناول المزيد من الخضار الطبيعية والأسماك وفرك الفروة بزيت اللوز والخروع لتحفيز نمو الشعر. اختاري مستحضرات العناية حسب نوعية شعرك مع ضرورة التخفيف من أدوات التصفيف الكهربائية والمواد الكيميائية الخاصة بتصفيف الشعر. انتبهي أيضاً لتقلّبات حالاتك النفسية، وحاولي الاسترخاء وممارسة الرياضة كلما سنحت لك الفرصة، لأن لها تأثير كبير على صحة الجسم بما في ذلك البشرة والشعر.