7 مشروبات لا غنى عنها لمريضات السكر في رمضان

من المعروف أن للصيام فوائد عديدة لصحة الجسم سواءً كان ذلك متعلقًا بإزالة السموم من الجسم، زيادة حرق الدهون أو حتى خفض مستوى السكر في الدم، لكن ماذا عن مرضى السكر؟.

بالطبع هؤلاء في حاجة ماسة إلى استشارة طبيب أولًا وأخيرًا، بجانب ضرورة الالتزام ببعض المشروبات الطبيعية الهامة والتي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم:

ماء جوز الهند

لا غنى عنه خلال أيام الشهر الكريم، حيث أنه يُعد واحدًا من أفضل السوائل التي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم؛ وذلك نظرًا لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين "س".

شاهدي أيضًا : 

شاي البابونج

أما هذا الشاي فيساعدكِ بانتظام على خفض نسبة السكر في الدم، إضافة لإنهاء مشاكل الأعصاب وتلف الدورة الدموية، وأمراض الكلى؛ نتيجة احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

خل التفاح

يأتي دور هذا المشروب عقب الإفطار، حيث أنه يساهم في تحسين حساسية الإنسولين بعد تناول الوجبات.

كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

الشاي الأسود

يكفي أن تعلمي أنه حصن منيع ضد ارتفاع السكر، كما أنه يساعد أيضًا في الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

الشوكولاته الساخنة

الشوكولاته الساخنة

يلعب الكاكاو دورًا كبيرًا في تحسين نسبة الجلوكوز، وخفض ضغط الدم؛ وذلك إثر احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

ماء "الديوتكس"

لمن لا تعرف هذا الماء هو عبارة عن خليط من الماء والليمون والنعنع، يساعدكِ كثيرًا على إنقاص الوزن الزائد.

والأهم من ذلك أنه يمنع إفراطكِ بتناول الطعام، إضافة لمنع الجفاف بالجسم، لذلك هو ضروري لمرضى السكري.

الزنجبيل بالليمون

لا يخفى على أحد أهمية كل من الزنجبيل والليمون لصحة الجسم كلًا على حدة.

فمبالك بجمعهما في مشروب واحد، يعني فائدة صحية مضاعفة تبدأ عند إدارة نسبة السكر في الدم على المدى الطويل، لتنتهي بالتقليل من الآثار السلبية لمرض السكري على العينين.

لذلك احرصي فقط على الالتزام بهذه المشروبات للحصول على صيام آمن.