يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء خلال فترة السحور، ستجنبهم الشعور بالعطش طوال اليوم وحتى لحظة الإفطار، وهنا أخذنا المعلومة الصحيحة من خبيرة التغذية "نداء برقاوي" حول مدى صحية هذا السلوك، حيث أخبرتنا بأن الجسم يأخذ حاجته من الماء فقط متخلصاً مما تبقلى خلال فترة قصيرة. والأفضل أن يتم تقسيم كمية الأكواب في الفترة الممتدة ما بين السحور والإفطار، مع التركيز على تناول الشوربات والفواكه والعصائر الطبيعية.
أضف تعليقا