إجراءات وقائية لسلامة العين

إذا كنت تركّزين كثيراً في عملك، وبخاصة على الكمبيوتر، فعلى الأرجح أنت مصابة بجفاف العيون. ويستطيع أن يشهد على ذلك جميع العاملين على الحاسوب.

ساعدي عينيك على الترطيب الذاتي، وكل ما يجب أن تفعليه هو أن تتوقفي عن التركيز لدقيقة واحدة وتغمضي عينيك، أو تستعملي قطرة صناعية لمنع جفاف العين والإصابة بحسور العين.

يقدّم لك الدكتور علي أنس، استشاري طب العيون بجامعة الأزهر، بعض الإجراءات الوقائية لجعل العيون أكثر صحة :

إقرئي أيضاً  فوائد أشعة الشمس... لانتاج الفيتامين D

* يجب أن يكون هناك ضوء كاف أثناء القراءة أو الكتابة .

* يجب أن تغسلي عينيك بغسول خاص بالعيون مرّة أو مرّتين في الأسبوع، أو أن تحضري وعاء يحتوي على مسحوق البوريك  .

* ماء الورد أو ماء triphala مفيد جداً للعيون، فهو يعيد إشراقهاً.

إقرئي أيضاً  العلاج بالزيوت الأساسيّة

إحذري الضوء القوي

* الضوء اللامع جداً ضارّ أيضاً. يجب أن تستعملي النظارات الشمسية (نظارات وقاية) حينما تكون الشمس قوية.

* بعد يوم شاق اضطجعي، وأغلقي عينيك وضعي عليهما قطعة قطن طبي نقعت في ماء بارد مثلج.

هناك طريقة أخرى لإنعاش العيون المتعبة. ضعي مرافقك على المنضدة، أغلقي عينيك بباطن يديك. اسمحي لوزن رأسك بالسقوط على باطن اليد.