فوائد الفراولة على البشرة

بدأ موسم الفراولة ولا شك أن عشاقه مبتهجين. بشرتك بحاجة أيضاً إلى هذه الفاكهة اللذيذة.  

إليك بعض فوائد الفراولة الصحية على البشرة:

التركيبة

هذه الثمرة غنية جدا بفيتامين C بشكل أكبر من البرتقال: تغطي حصة من 150 غرام من الاحتياجات اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين .

كما أنها فاكهة مضادة فعالة للأكسدة، وتحتوي أيضاً على فيتامينات A و B. تحتوي على المعادن مثل  البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والزنك والمغنيسيوم ، كما على آثار العناصر النزرة مثل الفلور أو الكوبالت.

 تسهم الفراولة في الحفاظ على رشاقتك : لا تحتوي سوى على 35 سعرة حرارية لكل 100 غرام، إضافة إلى أنها فقيرة بالسكر ومكونة بنسبة 90% من الماء. ولكن انتبهي لأنها قد تتسبب في تحرير الهيستامين لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى رد فعل تحسسي.

إقرئي أيضاً  فوائد وخواص الزيوت الأساسيّة

فوائد الفراولة

يستخدم الرومان الفراولة منذ العصور القديمة كمنتج تجميلي: فهم يفركون قطع الفراولة على بشرة الوجه للحفاظ على بريقها.

وبفضل محتواها الكبير من فيتامين C فهي مضاد أكسدة طبيعي قوي يؤخر آثار شيخوخة الخلايا. ويبطئ فيتامين B8  أو البيوتين  تساقط الشعر ويعالج مشاكل البشرة.

إقرئي أيضاً  فوائد أشعة الشمس... لانتاج الفيتامين D

ويحفز فيتامين B9  أو حمض الفوليك الموجود فيها على تجدد الخلايا ويعطيك بشرة جميلة.

تشد الفراولة ألياف أنسجة الجلد، ولها تأثير مهدئ ومنظم على البشرة. وهي غنية بالأحماض لذا فهي تلعب دور الملطف والمنعش . للحصول على بشرة نضرة دون شوائب اهرسي بضع حبات من الفراولة واستخدميها كمستحضر تجميلي.