أطعمة لفتح الرحم وتقوية الطلق لولادة طبيعية سهلة

بالطبع ترغب أي امرأة في أن تلد طبيعياً بعيداً عن الولادة القيصرية بآلامها وجروحها، كما أن الولادة الطبيعية تجعلك تتعافين سريعاً منها وتهتمين بمولودك الجديد، وإذا كنت ترغبين في ولادة طبيعية سهلة نقدم لك مجموعة من الأكلات والأطعمة التي تساعدك على ولادة طبيعية بشكل أسهل.

أطعمة تحفز الولادة الطبيعية بشكل أسهل
الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين، والذي بدوره يعمل على تنشيط عنق الرحم؛ لتسهيل الولادة الطبيعية.
اقرئي أيضاً:طرق طبيعية للحد من ألم الولادة الطبيعية

شاي أوراق التوت البري
يعتبر شاي أوراق توت العليق البري من منشطات الرحم الطبيعية التي تساعد على فتح عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة.
التمر
يحتوي التمر على كمية كبيرة من السكريات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالمجهود الشاق في عملية الولادة.
الخل الأسود
إضافة القليل من الخل الأسود إلى طبق السلطة الخاص بك أثناء فترة الحمل يؤدي إلى تسهيل الولادة بشكل طبيعي.

الخل الاسود يؤدي إلي تسهيل الولادة بشكل طبيعي

شاي البابونج
يقلل من التقلصات وانقباض عضلات الرحم، بالإضافة إلى أثره كمهدئ، ولكن لا ينصح بتناوله في بداية الحمل؛ لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
مشروب اليانسون
اليانسون يساعد على فتح عنق الرحم وتقوية الطلق؛ لذا تناولي اليانسون في شهور الحمل الأخيرة.
الماء الساخن
الجلوس في الماء الساخن قبل الولادة بيومين يعمل على ارتخاء العضلات وتوسيع عنق الرحم.

الماء الساخن يعمل على استرخاء العضلات

تمارين التنفس
تؤدي ممارسة تمارين التنفس إلى تقليل التوتر والقلق، كما أنها تعمل على توسيع عنق الرحم وسهولة خروج الطفل.
اقرئي أيضاً:أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق علاجه

ممارسة المشي
ممارسة المشي  يساعد على تثبيت رأس الجنين داخل الحوض؛ مما يساعد في نزوله طبيعياً.
مشروب القرفة
القرفة فى الأسبوع الأخير من الحمل تساعد على تيسير الولادة؛ فهي من المنشاط الرحمية.

اقرئي أيضاً:تسهيل الولادة في الشهر التاسع بتناول هذه الاطعمة