لهذا السبب عليك تناول ثمرة طماطم يوميًا

فوائد صحية عديدة للطماطم لصحتك، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفولات والبوتاسيوم وفيتامين C، بالإضافة إلى البيتاكاروتين والليكوبين.

أكد استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف أن الطماطم غنية بمادة الليكوبين التي تتحكم في نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والثدي والرئتين، بالإضافة إلى غناها بالمواد مضادة للأكسدة الحالية التي تحارب نمو الخلايا السرطانية في الجسم..

اقرئي أيضًا : فوائد الطماطم للصحّة والبشرة

يساعد تناول الطماطم في انخفاض نسبة الكولسترول لغناها بكم كبير من الألياف والبوتاسيوم، التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول والوقاية من الأمراض القلبية أيضًا.

تعد الطماطم من أكثر الخضراوات غنى بحمض اللايكوبين والكلوروجينيك اللذين يخفضان مستويات ضغط الدم، مما يمنع ارتفاعه ويمكن أن يسبب إنتاج الجذور الحرة في الجسم الالتهاب. ويمكن أن يؤدي الالتهاب المستمر إلى تصلب الشرايين وهشاشة العظام ومرض الزهايمر والأمراض القلبية الوعائية.

اقرئي أيضًا : عصير الطماطم بحليب اللوز لجسم مثالي والتخلص من سموم الجسم

يعد تناول الطماطم علاجًا فعالاً للالتهابات، فيساعد الليكوبين والبيتا كاروتين الموجودان في بذور الطماطم على القضاء على هذه الجذور الحرة، كما تحتوي الطماطم على حمض الليكوبين، وهو يمنع إفراز أي تجلط في الدم ويساعد الألياف الموجودة في الطماطم تنظيم حركات الأمعاء.