حيل تجنبكِ تساقط الشعر في رمضان

مع اتباع بعض العادات الصحية والغذائية الخاطئة في رمضان، تعتقد الكثيرات من النساء أنهن لن يستطعن السيطرة على تساقط الشعر في هذا الوقت خصيصًا دون الذهاب لطبيب.

بالطبع في كثير من الأحيان يتطلب التساقط زيارة لعيادة الطبيب، لكن هذا لا يمنع مُطلقًا أن هناك بعض الحيل التي يمكنكِ اتباعها لتتجنبي تساقط الشعر نهائيًا:

- شرب الماء
من المعروف أن شرب المياه يوفر للشعر مجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لتقوية الجذور ومنع تساقط الشعر.
لذا احرصي بشكل دائم على تناول المياه، منذ الإفطار وحتى السحور، إضافة للعصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات كالجزر.

اقرئي أيضًا : كريم لتمويج الشعر صنع يديك

- تدليك الرأس
أما هذه الخطوة فلها دور مهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر، وبالتالي منعها من التساقط.
لذلك يفضّل عند بدء التدليك؛ ثني الرأس للأمام، وتمرير أصابعكِ من الجذور حتى الأطراف في وضع القطة؛ للحصول على نتيجة فعالة.

- الشامبو المناسب
إن حسن اختياركِ لنوعية الشامبو المناسبة، سيضمن لكِ بالتأكيد حماية شعركِ ومنعه من التساقط، بعكس تلك الأنواع التي لا تتضمن مواد طبيعية، ما يجعل الشعر في النهاية أكثر عرضة للتلف.
أما في حال الصبغات، فيفضل اختيار الأنواع الطبيعية التي لا تؤذي الشعر.

اقرئي أيضًا : معلومات يجب معرفتها قبل تغيير لون صبغة الشعر

- الابتعاد عن التوتر
وفقًا لما توصلت إليه الدراسات العلمية، فإن الحالة النفسية لها تأثير كبير على صحة الشعر، حيث يؤدي التوتر إلى تساقطه وضعفه، ما يعني ضرورة الابتعاد تمامًا عن كثرة العزائم والسهر.
بل والاكتفاء بالوجبات الصحية البسيطة الغنية بالفيتامينات.