علاج جفاف المهبل بالأطعمة

يعتبر الجفاف المهبلي مشكلة شائعة بين النساء من كلّ الأعمار. وبينما تختار العديد منهن إهمال هذا العارض الصحي غير السليم، إلا أن هذا الجفاف يمكن أن يسبّب التقرّح  والحكّة  والشعور بالحرقة، بالإضافة إلى انعدام الشعور بالسعادة عند الاتصال الزوجي الحميمي.

 ولكن يمكن أن يعالج الجفاف المهبلي بإجراء بعض التغييرات على حميتك:

  زيدي  حصتك اليومية من الماء

تعتمد أنسجة المهبل وكلّ الأنسجة الأخرى في الجسم تعتمد على الماء للبقاء رطبة. ولذلك لا بد من تناول ثمانية أكواب على الأقل يوميا من المياه.

إقرئي ايضا  الابتلال المهبلي ... والعوامل النفسيّة والعضويّة المؤثّرة

  تناولي وجبات طعام متوازنة

من المهم الاعتماد على مجموعة صحية قليلة السكّر من الأطعمة لإنعاش الجفاف المهبلي. قد تساعد زيادة صحتك العامّة على تنظيم الهورمونات.

أضيفي الاستروجين إلى غذائك

 تحتوي بعض النباتات على مادة تشبه الاستروجين، لذا استهلكي من هذه الأطعمة لمساعدتك في حل مشكلة الجفاف المهبلي.

إقرئي أيضا  الابتلال المهبلي يسهّل العلاقة الزوجية والإنجاب

تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية

تساعد الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية  في الاحتفاظ بمستويات طبيعية من الاستروجين في الجسم. هذا الأمر يسهم في حل مشكلة الجفاف المهبلي ولو جزئياً.