الحمل.. عادات سيئة تمنع حدوثه

حلم أي امرأة أن تصبح أمًا وتسمع كلمة «مبروك أنت حامل»، لذا هناك مجموعة من العادات الخاطئة والسيئة التي تقلل من فرص الحمل عليك تجنبها.



الغسول المهبلي

استخدام غسول مهبلي بعد العلاقة مباشرة يؤثر على الحيوانات المنوية ويقلل من فرص الحمل.






عدم ممارسة الرياضة

تعد الرياضة من العادات الصحية، كما أنها تساعدك في الحفاظ على وزنك، لكن الإفراط في أي شيء غير مستحب، لذا احرصي على ممارسة التمارين البسيطة والمشي.



تناول المسكنات

احرصي عزيزتي المرأة على تجب استخدام المسكنات، لأنها تلعب دورًا في تقلص الرحم، وخاصة المسكنات المضادة للالتهابات، فهي تعمل على هرمونات البروستاجلاندين.



الإدمان على الكافيين

تناول القهوة أو الشاي والنسكافيه جميعها تحتوى على نسبة عالية من الكافيين، وتناولها بطريقة مفرطة تقلل من فرص إنجاب طفل، فالكافيين هو العدو الذي يمكن أن يؤثر على إمكانية الحمل، لذا يمكنك استبدالها بالقهوة الخالية من الكافيين، مما سيسهم في رفع معدل الخصوبة لديك.



التدخين

الإقلاع عن التدخين ضروري لزيادة فرص الحمل، حيث إن التدخين يعمل على التقليل من الخصوبة بطرق عديدة؛ حيث إنها تؤثر على نسبة هرمون الإستروجين في الجسم، وبالتالي تؤثر على عملية التبويض كلها.



نقص الوزن أو زيادته

السمنة أو النحافة تسبب اضطرابات الجسم، مما تؤثر على الحمل، وتقلل من فرص حدوث الحمل.

وهناك دراسات طبية تنصح بأنه من الضروري الوصول بجسدك إلى أقرب ما يكون من الوزن المثالي، ويمكنك متابعة وزنك مع طبيب متخصص في مجال التغذية لينصحك بأفضل الأنظمة الغذائية لاتباعها.



الضغوط النفسية

ضغط الأهل والمجتمع عليك يعرضك للضغوط والتوتر والضيق، ويؤثر ذلك على قدرة المرأة على الحمل.



عدم حساب موعد التبويض

يساعدك حساب موعد التبويض بدقة على معرفة أنسب الأيام لحدوث الحمل. اقرئي أيضًا: 8 منشطات طبيعية للتبويض والحمل.




قلة النوم والراحة

عدم الحصول على الراحة والنوم الكافي، وهو ما يؤثر على إفراز هرمون اللبتين المسؤول عن الخصوبة.