نضارة البشرة في 4 نصائح

ثمة أسرار جمالية عديدة ينصحك الخبراء بتطبيقها كي تحافظين على نضارة بشرتك

ولتبدين بأجمل طلة . يلزمك فقط  التحلي بقليل من الصبر والمثابرة على تحقيق هدفك.

جربي هذه النصائح من الخبراء للحصول على بشرة نضرة مشعة لطالما أردتها:

تطبيق واق من الشمس

 يعتبر أسهل طريقة لتبدي أصغر سنا. لعل تسعين في المئة من التجاعيد تنتج من التعرض لأشعة الشمس. ولذلك من الأسهل بكثير منع وقوع الضرر من إصلاحه بعد ذلك. هذا لا يعني أيضاً تجنب تطبيقه خلال أشهر الشتاء ،عندما تكون الأشعة بنفس قدر القوة كما في الصيف.

انتقي صيغة توفر حماية واسعة الطيف من الأشعة فوق البنفسجية طويلة وقصيرة المدى .

إقرئي أيضا  أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة

تنظيف فرش الماكياج

وجدت دراسة بريطانية أن 72٪ من النساء لا تغسل أبداً فرش أو إسفنجات الماكياج، على الرغم من تراكم الأوساخ والبكتيريا عليها، والتي تعتبر المسؤولة عن تسبب ظهور البثور والرؤوس السوداء على البشرة.

عليك تنظيف فرش البودرة الحرة كل 2-3 أسابيع، وتلك التي تستخدم لتطبيق الفاونديشن مرة واحدة في الأسبوع لبشرة نضرة خالية من الحبوب.

اخلطي بضع قطرات من منظف وجه لطيف أو شامبو وماء فاتر في فنجان، واغسلي الفرش بها، اشطفيها بالماء الفاتر، اتركيها حتى تجف في وضع مسطح.

إقرئي أيضا   طرق طبيّة حديثة لتفتيح البشرة

 تناولي المكسرات

لعل تناول الجوز البرازيلي الغني بالسيلينيوم،  يزيد من مرونة الجلد ونضارته كما  يقلل من ناحية أخرة من احتمالية سرطان الجلد، وفقا لدراسات حديثة.

وتعتبر المكسرات عموماً غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تقلل الالتهاب وتكبح اندلاع البثور.

تناولي أيضاً بعض المكونات الغنية بالزيوت عالية الجودة والأحماض الدهنية التي تساعد في إصلاح الجلد وتجديد الشباب. تناولي حفنة يوميا لجني فوائده المتعددة .

 بدء استخدام السيروم

يعتبر السيروم أكثر تركيزاً بكثير من الكريم أو المرطب، وأنت بحاجة الى كمية صغيرة فقط يوميا للحصول على أفضل النتائج.

إبحثي عن سيروم غني بالمواد المضادة للاكسدة المقاومة للجذور الحرة والإجهاد، وعناصرpentapeptides، المطلوبة لتعزيز الكولاجين  والمسؤولة عن شد البشرة، والطلة الشابة.

للحصول على أفضل النتائج، يطبق على البشرة المغسولة حديثا؛ ويتبع بواقي من الشمس أو مرطب لحفظ الرطوبة.