مأكولات تصيب طفلك بالعصبية والتوتر ابتعدي عنها

أكثر ما يهم الأم صحة طفلها، ويتأثر الطفل بنوعية الطعام المقدم له، لذا من الضروري الاهتمام بتغذيته والابتعاد عن الأطعمة التي تؤثر عليه، وقد تتسبب في عصبيته ومنها الكافيين.

تناول الطفل للكافيين يؤدي إلى إصابة طفلك بالعصبية والتوتر، وتظن الأم أن طفلها لا يتناول الكافيين؛ لكن هناك مصادر غير الشاي والقهوة، نعرضها لك حتى يبتعد طفلك عنها.

لبن الزبادي بطعم الشوكولاته
يحتوي على نسبة من الكافيين تصل لنحو 45 ملليجرامًا في العبوة.

حبوب الإفطار بطعم الشوكولاتة
تحتوي على الكافيين نظرا لوجود الكاكاو.

مشروب الكاكاو
يحتوي الكوب الواحد من مشروب الشكولاته أو الكاكاو على 3 - 13 ملليجرامًا من الكافيين.

مشروبات الطاقة
تحتوي على الكافيين الذي قد يتجاوز 120 ملليجرامًا.

آيس كريم بطعم القهوة
يحتوي الكوب الواحد على 58 - 68 ملليجرامًا.

المشروبات الغازية
المشروبات الغازية كلها تحتوي على نسب مختلفة من الكافيين، تتراوح بين 23 ملليجرامًا و68 ملليجرامًا في بعض المنتجات.

الشوكولاتة الداكنة
يحتوي مكعب الشوكولاتة، الذي يزن 40 جرامًا على نحو 18 ملليجرامًا من الكافيين.

اقرأي أيضا:

الأطعمة المناسبة للطفل قبل بلوغه عامه الأول والممنوعات

شاهدي أيضا: