ريجيم الأناناس لتفتيت الدهون في 5 أيام

تحتاج المرأة أحياناً إلى التخلص من عدد معين من الكيلوغرامات، وتبحث عن رجيم سريع يساعدها على ذلك، ولذا تقدم لك الجميلة رجيم الأناناس الذي يساعدك في التخلص من الوزن خلال 5 أيام، وهناك مجموعة من الملاحظات والنصائح التي يجب اتباعها قبل تطبيق هذا الرجيم.

فوائد الأناناس
يحتوي الأناناس على عدد قليل من السعرات الحرارية ونسبة عالية من المياه.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم.
يساعد على إزالة السموم من جسدك.
يحتوي الأناناس أيضاً على بروميلين يعمل كمضاد للالتهابات.
يمد الجسم بكثير من الطاقة اللازمة.

نصائح قبل تطبيق رجيم الأناناس
عدم تكرار الرجيم لمرة أخرى إلا باستشارة الطبيب لتفادي أمراض القلب والكلي، أو الإصابة بفقدان كتلة العضلات.
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
استخدام الأناناس الطازج ليس المعلب للحصول على أفضل النتائج.
توخي الحذر في ما ستبدأ بأكله؛ حتى لا يستعيد الجسم كل ما خسره من وزن.
اتباع نظام التدرج في الأكل، وهو أن تبدأ في حساب السعرات الحرارية التي تأكلها.

رجيم الأناناس للتخلص من الوزن الزائد في 5 أيام
الإفطار:

2-3 شرائح من الأناناس
1 كوب زبادي قليل الدسم
دقيق الشوفان

وجبة خفيفة:

1 كوب من عصير الأناناس
1 توست ردة
1 بيضة مسلوقة

الغداء:

خضار مسلوق بالمرق.

السمك المشوي أو قطعة دجاج.

وجبة خفيفة:

1 كوب من عصير الأناناس

كوب زبادي قليل الدسم

العشاء:

قطعة من الدجاج.

شرائح الأناناس.

اقرأي أيضا:

شاهدي أيضا: