رجيم قبل العيد لحرق دهون الخصر والبطن
أيام وأسابيع قليلة ليحل علينا عيد الأضحى بالطبع تريدين تحضير مفاجأة لأسرتك وظهورك بقوام مثالي بدون أي تكتلات أو ترهلات.
إليك رجيماً مذهلاً، فعاليته ستدهشك لمدة 14 يوماً يساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تراكمت حول خصرك لإطلالة مفعمة بالنشاط والحيوية يمكنك البدء من الآن في اتباعه لطلة مميزة بحلول العيد.
اقرئي أيضًا : رجيم الزفاف لقوام مثالي في 10 أيام
الإفطار اليومي
بيضة مسلوقة +قطعة جبن قريش + طبق سلاطة خضراء.
بين الإفطار والغداء:
طبق سلاطة فواكه
شاهدي أيضًا :
الغداء
ثلاثة أيام
طبق شوربة كرنب + 3 شرائح فراخ مشوية + طبق سلاطة خضراء.
ثلاثة أيام
شريحتان من لحم مشوي + 3 ملاعق أرز بسماتي + طبق شوربة لحم أو فراخ بدون دسم.
ثلاثة أيام
شريحة من السالمون بالريحان والكاري + 5 ملاعق أرز
ثلاثة أيام
علبة تونة مصفاة من الزيت + نصف رغيف بلدي + طبق سلاطة خضراء.
ثلاثة أيام
آخر يومين
طبق كوسة سوتيه + 4 ملاعق أرز أبيض + ربع فرخة مسلوقة.
اقرئي أيضًا : رجيم بلا دهون.. لنسف الكرش
العشاء اليومي
كوب زبادي بالليمون والريحان والقرفة
أضف تعليقا