نصائح بسيطة لبشرة خالية من العيوب!

لن يمرّ فصل الصيف كسواه من فصول السنة على بشرتكِ، تسلّحي بهذه النصائح لبشرة مشرقة خالية من جميع الشوائب التي تعيق مظهرها النضر:

1.تجنّبي التعرّض للشمس لفترات طويلة، ولا تغفلي تجديد كريم الوقاية منها كلّ ساعتين.

2.اختاري كريم واقياً من الشمس وفقاً لنوعيّة بشرتكِ واحتياجاتها الخاصّة، آخذة بالحسبان نسبة تحسّسها من أشعّة الشمس.

3.أكثري من تناول الماء واختاري الأطعمة الغنيّة به كالخسّ، الخيار والبطّيخ بكلّ أنواعه.

4.تناولي بوفرة الأطعمة الغنيّة بفيتامين A وB التي تقلّل من تأثير ضرر أشعّة الشمس على البشرة، ومنها الأسماك، الخضار البرتقاليّة اللّون كالجزر والبطاطس الحلوة، الفواكه المانغو، الموز والتفّاح، الأفوكادو، المكسّرات وغيرها.

شاهدي أيضًا : 

5.تجنّبي السهر للتقليل من أعراض جفافها، شحوبها وانتفاخ بعض المناطق في الوجه خاصّة أسفل العينين.

6.كوني حريصة على تنظيف البشرة باستمرار بمستحضرات مناسبة لنوعيّتها، مع أهميّة إزالة الماكياج عنها في المساء قبل الخلود إلى النوم.

7.لا تغفلي خطوة تطبيق كريم اللّيل على كامل بشرة الوجه، العنق ومحيط العينين، منعاً لتشكّل الخطوط الرقيقة وعلامات التجاعيد.

8.قلّلي من الملح قدر المستطاع منعاً لاحتباس السوائل في الجسم ولتصريف كميّات أكبر من السموم أو ما يعرف بالـ Detox.