نصائح لعلاج الشعر الضعيف ومنع تساقطه

الشعر من أساسيات الجمال عند المرأة؛ لأنه تاج جمالها، وينعكس بشكلٍ مباشر على المظهر العام، وهذا يترك أثراً كبيراً على نظرة المرأة لنفسها، وقد تفقد الثقة وتشعر بالحزن في حالة وجود شعرها ضعيفاً ومتساقطاً.

فتلجأ الكثير من السيدات إلى العلاجات الكيمائية؛ بهدف الحصول على شعر طويل وكثيف، دون معرفة السبب الحقيقي وراء تساقطه وعدم نموه، ويمر الشعر بأوقاتٍ يبدو فيها وكأنه قد توقف عن النمو، وأصيب بالضعف الشديد، وربما يصاب بالتساقط والتكسر والجفاف، وقد يصبح فجأةً خفيفاً جداً، ويفقد معظم كثافته، وهذا أمر مثير للقلق لمعظم السيدات.

لذلك تقدم لك "الجميلة" مجموعة من النصائح لعلاج الشعر الضعيف ومنع تكسيره.

اقرئي أيضًا : طرق صحية للتعامل مع الشعر الخفيف  

الابتعاد عن مستحضرات الشعر
من الضروري الابتعاد عند استخدام منتجات العناية بالشعر المبيعة في الأسواق؛ لاحتوائها على المواد الكيميائية القاسية على الشعر، ويمكنك استبدالها بالشامبوهات الطبيعية التي لا تحتوي على مادة صوديوم لوريث سلفات أو كحول مما يعني أنها لطيفة على الشعر.

استخدمي كريمات التسريح الغنية بالبروتين
يعمل البروتين على تغذية الشعر ومن الضروري اعتماد المواد الطبيعية التي تفيد شعرك وتمنع تكسيره.

الابتعاد عن عمليات فرد الشعر
من الضروري الابتعاد عن عمليات فرد الشعر من البروتين والكرياتين؛ لاحتوائهم على مواد كيميائية كثيرة تعرض الشعر للتلف.

اقرئي أيضًا : علاج تساقط وجفاف الشعر في رمضان  

تناول البروتين
يتأثر الشعر بنوع الطعام الذي تتناولينه لذا من الضروري أن تعتمدي البروتين ضمن غذائك اليومي، لذا احرصي على تناول الدجاج والبيض والأسماك.

تناول الأوميجا 3
تساعد الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد. يمكنك أخذ مكملات غذائية منه أو إدخال الأطعمة الغنية به ضمن نظامك الغذائي اليومي، وهو متوافر في المكسرات والسلمون.

تناول الماء
من الضروري تناول ما لا يقل عن ٨ أكواب يومية، وعلى فترات متباعدة، فكلما كان الجسم رطباً ساهم ذلك في تقوية الشعر.

تناول الخضراوات والفاكهة
من الضروري تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء خاصة الجرجير والبقدونس والخس والسبانخ؛ لأن هذه الأطعمة تعمل على تقوية الشعر الضعيف ونموه.

تدليك فروة الرأس بشكل يومي
احرصي على تدليك فروة الرأس في حركات دائرية من الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتسهل توزيع المرطبات الموجودة في فروة الرأس لباقي الشعر ومن ثم تقوية خصلاته.

تمشيط الشعر برفق
ابتعدي عن تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللاً.

اقرئي أيضًا : منتجات للعناية بالشعر لا يمكن الاستغناء عنها  

تناول فص ثوم يومياً
قومي ببلعه بالماء مثل الدواء، فالثوم من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد.

وإليك وصفة الأفوكادو لتقوية الشعر الضعيف.

الأفوكادو غذاء رائع للشعر، فهو غني بفيتامين هـ، والبروتين، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، وفيتامين ك، والألياف، والفوليك، وفيتامين ج، وفيتامين ب 6، والنحاس. ويتم استخدام الأفوكادو في علاج تساقط الشعر، جفاف الشعر، تقصف الشعر، وكذلك يلمع وينعم الشعر، وهنا سنخبرك بكل الجديد حول فوائد الأفوكادو للشعر من خلال تسع وصفات رائعة.

مكونات الوصفة
ثمرة أفوكادو مهروسة.
نصف كوب لبن رائب.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

شاهدي أيضًا : 

الطريقة:

اخلطي الأفوكادو من اللبن وزيت الزيتون للحصول على مزيج متجانس.
طبقي المزيج على شعرك بالكامل.
ارتدي قبعة الاستحمام.
اتركي الخليط على شعرك نصف ساعة.
اغسلي شعرك جيداً، وهذا الماسك ممتاز للشعر الجاف.