وصفة للتخلص من آلام القدمين بعد يوم شاق

لكلّ من تعاني من ألم في القدمين بعد يوم شاقّ، نقدّم لكِ مزيجاً غنيّاً من البهارات الدافئة، فالفلفل الحارّ، القرفة والزنجبيل، جميعها تعزّز الدورة الدمويّة وتنشّط الجسم، وإذا تمّ وضعها موضعيّا، تزيد من تدفّق الدم وتخفّف الورم والثقل. للفلفل الحارّ على وجه الخصوص منافع فيما يتعلّق بتدفئة القدمين، ومن التقاليد الشعبيّة الشائعة رشّ الفلفل الحارّ في الجوارب .

يجمع هذا القناع البسيط بين البهارات وموادّ مهدّئة للبشرة مثل الشوفان والعسل، وخلاصة البرتقال المنشطة:

اقرئي أيضًا : تخلصي من تشقق القدمين بسرعة مع هذه الوصفات

•نصف كوب من الشوفان الكامل
•نصف ملعقة صغيرة من القرفة
•نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحارّ
•4 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ
•ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
•ملعقة كبيرة من العسل
•ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
•4 نقاط من زيت البرتقال الحلو الأساسيّ

اقرئي أيضًا : وداعاً لتشقق القدمين مع هذه الوصفة الطبيعيّة

طريقة تحضير القناع
اطحني الشوفان في الخلّاط حتى يصبح مسحوقاً ناعماً. انقليه إلى وعاء متوسّط الحجم وأضيفي بقيّة المكوّنات وحرّكي إلى أن تمتزج مع بعضها البعض وتشكّل عجينة سميكة.

أحضري قطعتيّ قماش أو منشفتين صغيرتين مبلّلتين ودافئتين، إمّا عن طريق تبليلهما ووضعهما في المايكرويف لمدّة دقيقة أو دقيقتين أو غمسهما في ماء ساخن (غير مغليّ). اعصري الماء الزائد وضعيهما جانباً.

اجلسي وضعي قدميكِ في حوض الاستحمام أو حوض القدمين، واستخدمي يديكِ لوضع طبقة سميكة من القناع على كلّ قدم، بحيث تغطينها تماماً حتى الكاحل؛ بعد مسح اليدين وتنظيفهما، لفّي كلّ قدم بالمنشفة لحبس الرطوبة من القناع؛ استرخي لمدّة 10 إلى 15 دقيقة.

حين تصبحين جاهزة لإزالة القناع، أزيلي برفق المنشفة واشطفي قدميكِ جيّداً باستخدام الماء الدافئ، جفّفيهما بطريقة التربيت، ستشعرين بفرق كبير بعد ترطيب قدميكِ من جديد بقليل من زيت اللّوز الحلو او زيت جوز الهند.

اقرئي أيضًا : علاج رائحة القدمين بالأعشاب