العناية ببشرة الجسم في الليل

تعتبر فترة الليل هامة للبشرة عموما لناحية السماح لها بتجدد الخلايا وإصلاحها كما بإستعادة توازنها من التقلبات التي تعرّضت لها خلال النهار. ولا يتوقف الأمر على بشرة الوجه فقط إنما يطال أيضا بشرة الجسم.

إليك بعض الخطوات التي تجعل بشرة جسمك أكثر صحة ونضارة:

• إحرصي على الإهتمام ببشرة جسمك فهي أيضاً قابلة للتغيّرات الفيزيولوجيّة وعرضة للشيخوخة والجفاف.
• اعتمدي التركيبات التي تسمح بإزالة الخلايا الميتة عن سطح الجلد حتى تصبح موّحدة وخالية من الشوائب.
• استخدمي تلك التي ترتكز على عناصر طبيعيّة كالسكر الأسمر ومسحوق اللوز ممزوجة بخلاصة الزيوت الأساسيّة العطرة التي تحفّز الدورة الدمويّة وتنشطها مثل زيت الورد والكيوي وجوز الهند واللافندر والنعناع وغيرها...
• وزّعي التركيبة على الجسم المبلل بالماء، ثم باشري بالتدليك بشكل دائري باتجاه القلب لتسهيل عودة الدم اليه، وابدأي من القدمين باتجاه الأعلى، ومن ثمّ من اليدين والكتفين باتجاه وسط الجزء العلوي من الجسم.

إقرئي أيضا  العناية بالبشرة بالزيوت العطرية

زيوت مرطبّة ومهدئة قبل النوم

بهدف التخلّص من جفاف بشرة الجسم وفي محاولة لحبس الرطوبة داخل الخلايا، اعمدي الى تدليك جسمك بالزيوت المرطبة أو تلك الموصوفة للإسترخاء وإزالة التشنّجات، انتظري بضع دقائق قبل ارتداء ملابس النوم حتى تكفلي نفاذ التركيبة الى داخل البشرة.

إقرئي أيضا  طرق لتنقية الجسم من السموم

1. طقوس جمالية ليلية    

•  اعتمدي على الوسادة المصنوعة من الساتان، فنسيجها يخفّف من عملية الضغط على البشرة.
• تبنيّ وضعية النوم على الظهر تجنباً لسحق البشرة وتسريع نشؤ التجاعيد، كما وينصح  باختيار وسادة رقيقة تساعد على استواء العمود الفقري.
• الحرص على النوم لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي الفترة التي يحتاجها الجسم للراحة والخلايا لإعادة ترميم نفسها.
• تهوئة الغرفة قبل اللجوء إلى النوم.
• السعي الى النوم المتواصل وعدم تنبيه الجسم خلال مرحلة النوم العميق ذلك للإستفادة القصوى من منافعه.