الموز فوائد لا تحصى

بعد قراءة هذا المقال ستتغير نظرتك للموز نسبةً لفوائده الكثيرة وسترغبين بجعل هذه الفاكهة جزءاً من حميتك الغذائية. فالموز يقاوم الكآبة، يعالج غثيان الصباح، يقي من الاصابة بسرطان الكلى، السكري، العمى وترقق العظام كما يمكنه أن يشفي من لسعة البعوض حتى.

اقرئي أيضاً فوائد الموز على صحّة المرأة

فاذا كنتِ لا تحبّين الموز أعيدي النظر مرة أخرى بالموضوع للأسباب التالية:

• فالموز يساعد على مقاومة الكآبة لاحتوائه على نسبة عالية من التريبتوفان الذي بدوره يتحول إلى سيروتونين المسؤول عن المزاج الجيد.
• تناولي موزتين قبل التمرين لتدعمي جسمك بالنشاط وتحافظي على نسبة السكر في الدم.
• يحمي الموز جسمك من التشنجات العضلية في الرجلين خلال التمرين وفي الليل أيضاً.
• يساعد الموز في الوقاية من خسارة الكالسيوم خلال التبول ويساعدك على بناء عظام قوية.
• يعدل المزاج ويخفف عوارض ما قبل الطمث لأنه يعدل مستوى السكر في الدم ويكبح التوتر أيضاً.
• يقي الموز من السكري ويساعد في خسارة الوزن، يقوي الجهاز العصبي ويساعد في انتاج كريات الدم البيضاء لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين ب6.
• يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة لا بأس بها من الحديد.
• غني بالبوتاسيوم، قليل الملح وتعترف جمعية الغذاء والدواء FDA بقدرته على تخفيض ضغط الدم والوقاية من النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
• بسبب غناه بمادة البكتين، يشارك الموز في عملية الهضم وينظف الجسم من السموم والمعادن الثقيلة فيه.
• يحفز الموز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء كما يساعد على امتصاص الأغذية.
• إن كنت تعانين من الإسهال أو الإمساك فالموز خير علاج لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف
• يقلل الموز نسبة الأسيد في المعدة كما يقي من الحرقة.
• يعتبر الموز الفاكهة الخام الوحيدة المستهلكة لعلاج تقرّح المعدة اذ يبطنها ويحميها من تآكل الأحماض فيها.
• وبعد الاضطلاع على كل هذه الفوائد لا بد لك الآن من إعادة النظر وادخال الموز إلى حميتك الغذائية نظراً لفوائده التي لا تحصى.

اقرئي أيضاً الموز مصدر سريع للطاقة