تعرّفي على حمية "لميس" لإزالة السموم

أداؤها المتميز في كل من المسلسلات التركية "سنوات الضياع" و"عاصي" و"بائعة الورد" زادها شهرة في العالم العربي. إضافة إلى جمالها وإطلالتها فإن الممثلة وعارضة الأزياء التركية توبا بويكستون تمتاز بجسم رشيق ولياقة عالية، ويبلغ وزنها 52 كيلوغراماً، وطولها 173 سنتيمتراً، وتتبع حمية إزالة السّموم لإنقاص الوزن. "الجميلة" تعرّفك على حمية لميس التي تتبعها والتي ترتكز إلى:
- تناول كميّات كبيرة من الخضراوات الطازجة والورقيّة، لاحتوائها على عدد من الفيتامينات الهامّة لتحسين الأيض، كفيتاميني "إي" A و"بي 12" B12، ونسبة عالية من الموادّ المضادّة للأكسدة التي تزيل سميّة الجسم وتقوّي مناعته ضدّ الأمراض.
- شرب لترات عدّة من الماء والسوائل الطبيعيّة، أهمّها عصير الرمّان.
- الإكثار من تناول السّلطة، والاقتصار على تناول اللحم مرّة واحدة في الأسبوع.
- الامتناع تماماً عن تناول المأكولات السّريعة، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدّهون الضارّة.
- ارتشاف المشروبات العشبيّة الساخنة بانتظام، من أجل تنظيف الجسم من الداخل، وممارسة الرياضة بشكل يوميّ.

اقرئي أيضاً

تذويب دهون البطن بملعقة واحدة فقط من هذا الشراب!

اخسري مقاساً في أسبوع مع حمية د.هولفورد

في 7 أيام.. تخلصي من وزنك الزائد بريجيم الكمون والزنجبيل والقرفة.. خلطة بالفيديو