تناولت الموز الناضج فقط خلال 3 أياّم وما حدث لها سيفاجئك!
بالطبع، الموز هو من المأكولات الأكثر استهلاكاً في العالم. فهو غني بالألياف ولا يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية. لذا، من الطبيعي أن يصبح الفاكهة المفضلة لدى الكثير من النساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على رشاقتهن. فاكتشفي إذاً كيف استطاعت المدربة الرياضية واختصاصية التغذية، يوليا تارباث، من الاستفادة منه.
اتبعت هذه المرأة حمية استندت إلى الموز وشربت الكثير من الماء ومارست التمارين الرياضية وخلدت إلى الراحة وقد ساعدها هذا على تنظيف جسمها من السموم وعلى خسارة وزنها الزائد بشكل طبيعي.
وبعد انتهائها من اتباع هذا النظام، شعرت يوليا بالكثير من الارتياح وبدأت تتمتع بالوضوح الفكري والهدوء النفسي والتوازن الجسدي والمعنوي. وأصبحت تؤدي مهماتها اليومية على أكمل وجه. فقد عزز رجيم الموز عملية الهضم لديها وخلصها من كل شعور بالألم الانزعاج. وقد أطلقت عليه تسمية «جزيرة الموز». فما الذي يعنيه هذا؟
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
حمية جزيرة الموز... ما هي؟
يفرض عليك هذا الرجيم أن تلتزمي بهذه التعليمات:
-أن تتناولي الموز الناضج فقط على امتداد النهار ولمدة 3 أيام فقط. ويمكنك أن تضيفي إلى وجبتك الثالثة نوعاً من الخضار الخضراء مثل الخس.
-أن تشربي 3 ليترات من الماء يومياً.
-أن تمارسي التمارين الرياضية بانتظام.
-أن تأخذي قسطاً من الراحة كلما شعرت بالتعب.
فوائد مذهلة
تعرفين جيداً أن الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم وأنه يساهم في تخليص جسمك من السموم وتقوية عضلاتك. وتعلمين أيضاً أنّه يتمتع بخصائص كثيرة أخرى:
-يساعدك على أن تخسري وزنك الزائد ويساهم في الحدّ من شعورك بالجوع بسبب احتوائه على البكتين.
-يمنحك الطاقة التي تحتاجين إليها خلال النهار نظراً إلى احتوائه على النشويات.
-يحتوي كل 100 غ من الموز على 89 سعرة حرارية فقط.
-يعتبر الموز فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية.
-تساعدك حمية الموز هذه على أن تخسري الوزن بشكل دائم وأن تتبعي عادات غذائية صحية تعتمد على استهلاك الخضار والفواكه. كما أنها تساهم في تحسين نوعية نومك.
إقرئي أيضاً:
رجيم لتخسري 3 كيلوغرامات في 4 أيام فقط
سمات :
أضف تعليقا